解憂的雜貨鋪子
一位好朋友曾經和閑子說過這樣一句話，我只有心情不好和心情不差，從來沒有什麼時候覺得心情特別好。
雖然我不知道是什麼讓他活的這麼苦大仇深，但現在的人壓力都太大了，忙的時候還沒什麼感覺，一旦停下來就會覺得空虛和迷茫。
那麼，大家心情不好的時候，都是怎麼排解的呢，除了睡覺，吃喝和聽音樂還有什麼特別的方法，今天的話題分享會，就帶你們去體驗一下別樣的憂愁排解法。
1
我心情不好的時候，一般會去做手工，具體來說是雕木頭，這其實是我家祖傳的手藝，只是我沒有從事這方面的工作。
小的時候就看著長輩們做木雕，他們一做就是好幾個小時，而我也可以一看就是好幾個小時。
我生性好動，所以並不適合做這方面的工作。但是心情煩悶的時候，這倒是個很好的排解方法。
做木雕需要集中精力，很專註去做，幾個小時下來之前不開心的事也都忘得差不多了。
2
心情不好的時候如果是在家裡的話，我會打掃衛生，一邊聽音樂，一邊給家裡徹底的大掃除一次。
不知道曾經在哪裡看過一個說法，居住的環境常常能反射人的內心。你居住的環境越是乾淨整潔，你的內心就越是透亮寧靜，反之，居住在亂糟糟的地方，心情自然也會煩躁。
在打掃衛生的時候把不再需要的東西清理掉，也會去想一想讓自己心情煩悶的根源是什麼，把自己的心靈也要打掃打掃。
3
我是一個全職寶媽，在家照顧一個一歲多點的寶寶，因為孩子太小，又沒人能幫忙照顧，我沒有角色的切換，也沒有環境的轉變，心情難免沒辦法調節。
孩子醒著要帶她，孩子睡了還有很多家務等著自己。
睡覺和出去散心對我來說都是很奢侈的事情，這些根本都沒辦法成為我排解心情的方法。
有一天我心情不好，看見自家的寶寶拿著一顆小番茄開始很認真的吃，我停下手中的事情，看著她吃。她吃的特別認真都沒有看到我在看她。
就這樣看著她很費力的吃完一顆小番茄，我突然感覺心情平靜了很多。
孩子身上有很多很本能的反應值得成年人去思考，他們吃東西就很認真的去品味，做什麼事都會很認真，而我們之所以浮躁就是因為沒辦法認真對待自己手頭的事情。
可以說看她吃東西的樣子讓我獲得了啟發，也讓我心情輕鬆了很多。
4
我是一個比較內向的人，心情不好的時候就是寫東西或者畫畫吧。
心情不好一定是被某件事情給困擾了，如果不是亟待解決的，可以暫時不去想它，做點需要注意力集中，自己又比較喜歡的事。
而且，我心情不好的時候常常能寫出日後自己都很滿意的作品，說實話都有點明白為啥歷史上的大文豪在被貶官以後都能寫出流傳千古的好作品了。
記得那年失戀了，我一個暑假寫了十幾首詩，現在看來都是很好的，感覺自己心情好的時候都未必有這種功力，看來是化悲憤為力量了。
5
我排解心情不好的方法完全是一個絕好的習慣了，就是去跑步。
戴上耳機一定要去室外，跑上幾公里，把大腦放空，什麼也不想，當你的身體已經筋疲力盡，你也就想不起什麼煩心事了。
如果長此以往，身材還會變得很好，皮膚也會變好。女孩子一定要記得，讓自己心情不好的一大半原因可能都出在外形和外貌上。
等你成為一個膚白貌美的大美妞時，我就問你有什麼可心情不好的，每時每刻心情都會很好。
還要記得，心情不好的時候千萬不要去大吃大喝，當時可能會覺得挺爽的，可是事後心情會更差的，何況心情不好的時候也不能好好的品味美好的食物，像發泄一樣的吃東西於身於心都並非好事情。
以上，是小閑子為大家總結的小夥伴們很有代表性的一些想法。特別好的是這些小方法是很積極向上的，長遠看來都是能給大家帶來裨益的。
有很多小夥伴提到了心情不好就去暴飲暴食，酗酒或者熬夜蹦迪什麼的，我其實是不太贊成大家這樣做的，有些事情看上去短時間是能平復心情，但長遠看來是沒有好處的，對自己也是一種消耗，所以不建議用短暫的歡愉來撫平痛苦。
其實，心情是個很變幻莫測的事情，有好的時候自然也有不好的時候，選擇怎麼去排解煩惱，每個人的想法都是不一的，但是總歸是有一些軌跡可尋的。
1
專註去做一件事，轉移注意力。可以提升技能，說不能還能開發出自己的潛能，增加一個副業收入，或者憑此擴展一下自己的生活圈子。
2
放空，既然多想無益，就去放空。把大腦放空，可以去做一些機械運動，比如跑步，可以去休息，比如睡覺。時間自然能帶走一切。
最後，希望你們能把每天都過成晴天，但願今天的話題分享會可以對你們有幫助。
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