夏季從出汗看健康 出汗透露你的健康信號

導語

夏季容易流汗是常見的事情，但是如果出汗不正常，是可以看出身體的健康狀態。下面就一起來了解下吧。

夏天來臨，大汗淋漓自然少不了，由於個人體質不同，汗多汗少會有差異，不同情況、不同部位的出汗是可以透露出身體信號的。而且一身汗臭味走到哪裡都很尷尬，於是很多人都會想方設法來止汗。

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出汗透露你的身體信號

1、坐著不動也出汗or稍微一動就大汗

提示信號：氣虛

有些人坐著不動都會出大汗或者稍微運動就大汗淋漓，有此癥狀多是因為氣虛。中醫認為「氣固體表」，能「攝血攝汗液」，氣足，則像磁鐵一樣吸引住汗液，讓它不往外泄；氣虛，則失去牽引力，汗液止不住地往外流。所謂出「虛汗」，原因就在於此。一般來說，氣虛源於身體狀況差，像先天不足或後天過度勞累、久病、反覆吃藥損傷身體等，都會導致氣虛。而這類人的表現也比較典型，除了猛出汗，還常常感覺疲倦、懶言，比較安靜。

2、睡著易出汗，多為「盜汗」

提示信號：陰虛火旺

氣虛的人往往是「自汗」(即在清醒狀態下，動或不動都出很多汗)，不同的是，有一些人往往是晚上睡覺時，特別是睡著後猛出汗，有時甚至一夜要汗濕兩三件睡衣，這種情況叫做「盜汗」，以陰虛火旺的人最為多見。這類人常常晚上睡不好，還有口乾舌燥、喉嚨干痛、聲音嘶啞、大便乾結等癥狀。

3、手心常常汗淋淋

提示信號：手汗症

我們常有這樣的說法，「緊張得手心都出汗了」。對於大多數人來說，當心情放鬆後，手心的汗就消退了，或在衣服上擦擦就沒了。可對於有些人來說，手心總是汗淋淋的，嚴重的甚至還滴水，他們因此不敢和人握手，在社交場合會更加緊張，而這種緊張又會加重出汗，這就叫做「手汗症」了。

手汗症在醫學上屬於局限性多汗症的範疇，是因局部交感神經損傷或異常生理反應所致，例如精神緊張、情緒激動、壓力大、煩躁、焦慮，使神經衝動增多，神經過度亢奮，就會導致手掌的小汗腺排汗異常增加。

夏季汗多怎麼辦

1、適當用止汗產品

在容易出汗的部位，例如腋下、頸項、腳掌、腋窩等可以適當使用止汗劑等止汗產品，但記住不要全身使用，也不可經常使用。

2、中醫按摩止汗法

先用大拇指指肚用力順時針按摩合谷穴3至4分鐘，待感覺有些酸疼時停一會兒，然後再按，如此反覆5到10次左右。再用拇指指腹順時針輕揉復溜穴3～5分鐘，直到穴位局部出現輕微的酸脹感為止。合谷穴在手的虎口向里三厘米處，復溜穴在足內踝尖與跟腱後緣之間中點向上約三橫指處。注意合谷穴要重點按摩，復溜穴要輕揉。應該有空時就按摩，一天最好20次以上，堅持一個星期左右，可以起到不錯的止汗作用。

3、正確使用爽膚水

如果出汗比較多時，可以把汗擦乾後，把爽膚水拍打著塗抹在出汗部位，就會感到清涼一些，也不會繼續流汗了。最好是洗澡之後使用，效果更好。爽膚水要買中性一些的，對皮膚刺激較小，選用噴霧式的比較方便。

4、夏季服用甘麥大棗湯能除熱止汗

甘麥大棗湯除汗法自古代張仲景就使用了，這個方子適用於各類人群。可去藥店買上小麥(能浮在水面上的效果最好)、甘草(沒有時可用蜂蜜代替)、大棗等原料，取用浮小麥30g，甘草3～5g，大棗10顆煮水喝，可以除熱止汗，安心凝神。

5、勤洗澡勤換洗衣服

夏季十分炎熱，常洗澡是比較有效實用的止汗方法。注意要用溫水洗，這樣洗後會感到渾身清涼。如果用涼水洗，會導致毛孔收縮，洗完澡後反而覺得更燥熱了。洗澡之後還要把衣服及時洗出來，以免遺留的汗液刺激皮膚。

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