早飯天天喝豆漿，你喝對了嗎？這3個誤區你犯過幾個？

在我們老百姓日常生活中，早餐可以說是非常重要的一餐，也是人體最需要營養的一餐，由於人體經過一晚上的新陳代謝，身體中的大量營養物質就被消耗掉，吃上一頓營養的早餐可以補充身體中的所需物質，所以早餐的質量就關係著我們一天的精神狀態。

在我們中國人的眼中早餐一般是豆漿加油條，這才叫一頓美味的早餐，雖然豆漿非常的常見，但喝豆漿的時候注意些什麼你們知道嗎？今天我們就和大家分享一下喝豆漿的一些注意事項。

早飯天天喝豆漿，你真的喝對了嗎？這3個誤區你犯過幾個？

1豆漿要煮熟

喝豆漿之前必須要煮熟，因為如果喝生豆漿的話，可能會引起中毒的現象，所以在煮豆漿的時候一定要把它煮熟以後再進行使用。

2豆漿可以補鈣嗎

其實對於補豆漿能補鈣這種情況有，有很多的不同意見，讓人認為豆漿是有補鈣的目的，所以就用豆漿來代替牛奶，其實這也是非常不正確的做法，雖然注漿液中也含有鈣的成分，但是，它非常的小是牛奶的1/10，所以如果是想要補鈣，最好是經常喝牛奶，最好不要用豆漿來代替牛奶補鈣這樣，是起不到非常好的效果的。

3豆漿可以和雞蛋一起食用嗎？

有一些人有一些說法豆漿和牛奶不能一起吃，這樣的話會影響營養物質的吸收，因為大豆中的胰蛋白酶成分，能夠低至幾點鐘到蛋白質的消化和吸收，所以很多人就不能同時使用這兩種食品，其實這只是個謠言，豆漿在煮熟以後，它裡面的這種物質就已經被破壞掉，所以如果和雞蛋一起吃的話，並不能說互相相剋所以大家可以放心的使用。

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