減肥學會這三招，讓你瘦身的同時還排毒
減肥學會這三招，讓你瘦身的同時還排毒。
平時我們減肥都說管住嘴，邁開腿，今天分享這招，照做，讓你不知不覺中變瘦，還能讓你排毒，擁有好身材還擁有好氣色。小夥伴們趕緊學起來吧。
1、皮膚干刷減肥
早晚干刷身體5分鐘，相當於30分鐘的有氧運動。皮膚是全身最大的排泄器官，干刷它能夠清除皮膚的壞死細臟涵,使毛孔通暢、毛細血管的排泄功能暢通無阻，起到一定減肥作用。初次進行干刷，可能會有扎的感覺，不要太用力，要循序漸進，逐步適應。
2、指壓減肥
每天進行指壓，並伴之以節食和運動，會收到意想不到的減肥效 果。指壓會促進細胞的功能，使體內脂肪不易堆積，對健康和美容都 大有好處。細腰的指壓點在後背腰部，脊骨兩側2點，由此向外一指寬處各1點，然後再向外一指寬處也各有1點，共6點。消除小腹的指 壓點在肚胳正下方五指寬的1點及其左右各一指寬的2點，共3點。
3、抓捏減肥
從頭後向耳朵的方向，雙手手掌夾住臉龐，以手掌的壓力揉搓下 巴，經過數次反覆即可。抓捏手臂時，即使該部位贅肉較多，但抓捏 的程度也要有P艮度，不可重複做2次。此種抓捏法需要在短期內集中 做，最好能每天持續做，做10次以上才能見效。
好了，這兩種方法大家可以試一下，希望我們的夏天都可以瘦瘦美美的。
