它是我們身邊的免費「補藥」，8-80歲都有效！可惜很多人還不知道

它是我們身邊的免費「補藥」，8-80歲都有效！可惜很多人還不知道，曬太陽，顯然是一件非常有益的事情。地球上之所以會有生命的存在就是因為地球擁有不多不少的陽光照射，是陽光溫暖了大地，給這顆冷冰冰的星球帶來的溫暖和生機，既然生命的存在是因為陽光，那麼作為生命體的人類曬太陽自然也是有很多好處的。

可以降低血壓

科學家們已經知道暴露於太陽下可以減低血壓，他們發現皮膚曬到陽光後會釋放一氧化氮擴大血管，一氧化氮引入血液反過來降低血壓，血壓降低同時也降低心臟病的風險。那些經常使用防晒霜或完全避免陽光的人，可能會增加患心臟病的風險。但醫生不建議長時間的陽光照射，而是建議一個平衡和溫和的方法。

強化骨骼

我們都知道，鈣是構成人體骨骼必不可少的物質。

春天多晒晒太陽、在陽光底下活動筋骨，人體就會合成更多的維生素D，促進我們對鈣、磷的吸收，從而幫助我們強化骨骼、避免骨質疏鬆的情況。

提高激素水平

曬太陽能夠提高男性雄性激素水平，增強性慾，提高精子質量。因為人體血液內睾丸激素的水平，會隨著體內維生素D含量的增加而上升。研究還再次證實，每天曬太陽1小時，人體內睾丸激素便可增加69%。

常曬太陽能延長壽命

專家經過長達26年的研究發現，多曬太陽的人壽命也比其他人長。

保護皮膚

適量的接受陽光中紫外線的照射，可有助於殺滅皮膚上的細菌和提高皮膚抵抗力，同時促進皮表的血液循環。

降低抑鬱症的發生

陽光與人類的精神狀況有很大的關係。早晨，接觸陽光等於是開啟分泌羥色胺的開關。反之，未接觸陽光的生活會造成羥色胺不足，會造成不耐煩、沒精神、失眠，導致憂鬱癥狀的產生。

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