四個信號說明孩子缺鋅了，不重視會影響智力發育

在寶媽眼裡，寶寶的健康可是頭等大事，但凡寶寶稍微有點異常，都懷疑他是不是缺鈣了。其實寶寶只要做到奶量充足、營養均衡，一般不會缺鈣。相較於鈣，寶寶最容易缺的元素是鋅。

據我國相關調查顯示，我國兒童缺鋅的比例佔到了60%，也就是說，每兩個兒童里就有一個是缺鋅的。因為家長的注意力都在補鈣上，往往忽視了補鋅的重要性。

體內缺鋅，會對孩子造成什麼影響？

鋅對孩子的身體發育、大腦發育及提升免疫力都有非常重要的作用。體內一旦缺鋅，易導致寶寶發育遲緩、智力落後，免疫力也會隨之下降，嚴重影響生長發育。

如何判斷孩子是否缺鋅？

1. 孩子食慾差、厭食；或有異食癖，比如喜歡吃沙土、指甲、衣服等非食物類物品，多是缺鋅所致。

2. 口腔內反覆長潰瘍，且比較難痊癒。

3. 生長發育緩慢。鋅是人體新陳代謝的必備元素之一，缺鋅會影響細胞代謝，進而導致發育遲緩，表現為孩子較為瘦小，體重增長緩慢。

4. 寶寶抵抗力較差，容易患感染疾病。這是因為缺鋅會導致細胞的免疫功能下降，使得機體容易被病毒入侵。

有些家長會問：平常給寶寶吃的也沒什麼問題呀，為什麼還會缺鋅？

主要還是因為鋅攝入量不足，許多植物性食物中的含鋅量較低，如果寶寶常食用植物性食物，很少食用動物性食物，就易導致缺鋅；孩子吸收不良或常吃精細類食物，也會造成鋅攝入不足。

如何給寶寶補充鋅元素？

輕微缺鋅採用食補即可，含鋅比較高的食物有生蚝、扇貝、香菇、瘦肉、花生、蛋黃、山核桃、豬肚等，家長可多給孩子食用這些食物；如果是嚴重缺鋅，則需在醫生的建議下服用鋅製劑補充。

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