一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人

世界衛生組織關於健康的定義：

健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。這就是人們所指的身心健康，也就是說，一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。

中醫經典《黃帝內經》中開篇也明確了健康的概念，認為一個健康的人必須在天時、人事、精神方面保持適當的和有層次的協調。按照《黃帝內經》的觀點，我們所言的健康人，其實只能算是「常人」，而一個真正健康的人應該符合以下三個條件：合天時，「處天地之和，從八風之理，法於陰陽，和於術數」；合人事，「適嗜欲於世俗之間，無意嗔之心，行不欲離於世，被服章，舉不欲觀於俗，外不勞形於事，內無思想之患，以恬愉為務，以自得為功」；養腎惜精，「志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」。

最直觀的健康（也可以說是狹隘的健康）指的是機體的健康，西醫可以通過體檢的各項指標是否在正常範圍內來衡量，而作為發展了幾千年的中國傳統醫學有沒有一個直觀的標準來衡量機體的健康呢？

已故著名中醫師倪海廈講到，做為一位良醫很簡單，一定要知道什麼是正常人？正常人的定義和標準是什麼？他將正常人（即健康的人）的衡量標準起名叫做「倪氏六準則」。他說，所謂正常人必須有六大生理現象每天發生，這六大感覺就是:

第一：正常的胃口，不會超量吃，也不會沒胃口，飲食津津有味，一日三餐有正常的飽與餓感。

第二：每天早上一起床第一件事就是上大號，如果沒有就要注意了。

第三：一天小便五到七次，夏天出汗多自然小便就少些，冬天出汗少自然尿就多些，小便顏色呈淡清黃色。

第四：每天睡覺一覺到天亮，沒有失眠或無故會半夜醒來等現象。

第五：一年四季無論在北方或是南方，每天晚上睡覺時雙腳必須露在外面，一蓋被就熱的受不了，長年都感覺頭面冷而手足溫熱。

第六：每天早起時都有陽反應，男人要勃起，女人要感覺雙乳很敏感。

知道了這六大健康人的標準有什麼意義呢？

我們可以依照這六大癥狀來判定病患在治療期間到底是進步了還是退步了？今天無論醫師是使用手術、化學療法或任何高科技手段，如果事後病患出現這六大癥狀，就可以說治療是有效的，反之就是無效。

比方說一位血癌病患，其發病時必然手腳冰冷，失眠又沒有胃口，加上便秘嚴重，經過西醫更換骨膸之後或經過化學治療後，病患手腳變溫熱了，睡眠好了，大便通暢了，胃口恢復了，就代表治療有效，病人恢復健康就指日可了，但是如果相反，病人越治就越便秘，越失眠，越沒胃口，手腳越冷的話，就代表治療無效，病情惡化中。而現在一般病人做過西醫治療方式後，普遍出現手腳越來越冷，胃口差，失眠重，又便秘，西醫只能開安眠藥，通便劑等控制，完全無法自己睡著，無法自己排便，也由於這樣，所以可以斷定西醫的治療是無效的。

按照經方家對疾病痊癒的定義，一般分為二類，一是表症也就是感冒，吃藥以後第二天中午病人胃口大開，就表示完全好了，二是里症也就是內科病含各類癌症在內，如果吃中藥吃到半夜因為飢餓而醒來找東西吃，這就代表葯到病灶了，離治癒日是指日可待了。如果你吃了中藥結果是越吃手腳越冷，越睡不著，越便秘時，就代表你該更換醫師了，換句話說你如果吃對中藥後，身體必可以感受到以上的六大癥狀，當這六大癥狀很穩定時，就是你可以停葯的時候了。病都已經好了，還吃藥幹嘛。

現在有很多迷信西藥的人，每天抱著西藥與各種維他命吃，一邊還在慶幸有這保命的西藥被發明出來，但你只要去問問他們手腳是冷還是熱的，他們一般會告訴你是冷的，這其實正在逐步地病情惡化還不自知，越吃就離健康越遠。中醫看病複診，一般只要問問他們手腳是熱的還是冷的就夠了，並不須要他們的各類檢驗報告，任何癌症病患只要出現手腳溫熱等六大現象，對經方家來說就是好了，如果還是冷的，就不可以停葯。

因此，掌握了健康的「倪氏六準則」，我們就可以輕易地來辨別醫療手段的好壞、醫生水平的高低以及服用的藥物是否對症。只要朝著「倪氏六準則」所描述的方向發展，身體也就會離健康越來越近了。

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