熬夜看世界盃，喝白茶為首選
四年一次的世界盃來了！作為全球最多人追捧的運動正在火熱進行中。
2018年俄羅斯世界盃是國際足聯世界盃足球賽舉辦的第21屆賽事。比賽於2018年6月14日至7月15日在俄羅斯舉行，這是世界盃首次在俄羅斯境內舉行，亦是世界盃首次在東歐國家舉行 。
球迷朋友們點燈熬油持續觀看比賽準備一杯可提神消除疲勞的茶和可以果腹的茶點，邊喝茶聊天邊看世界盃，是件很愜意的事情，人生快活也就如此也！
茶小米看世界盃的夜裡，喝的是福鼎白茶，你呢？
喝白茶提神又防輻射
熬夜看球的人，最先想到的是用咖啡或茶來提神。咖啡能刺激中樞神經，並延伸腦部清醒的時間，還可以增進代謝功效，消除疲憊。因此，熬夜看球的人為了提神，適量喝一些咖啡是可以的，但每日最好不要超過4杯。
喝茶比喝咖啡更為適合。人在疲憊時喝上一杯老白茶，頓覺精神倍增，頭腦清醒，瞌睡解除。福鼎白茶茶葉中含有防輻射物資，邊看電視邊喝茶，還能減少電視輻射的傷害，保護視力。
熬夜時最好喝白茶，暖胃刺激性不高，還含有多種礦物資，對人體健康更有利。還可自己配製一些加強視力的茶，如枸杞菊花茶等。
球迷健康飲食指南：
平衡膳食是保持人們健康的基礎。熬夜時應注意食物品種多樣化，並注意菜肴的色、香、味，恰當選擇一些酸味食物，以增進食慾。
晚餐應恰當增長些高蛋白食物，如瘦肉、魚、蛋類、豆類等，以免發生飢餓。
熬夜較久時，中途加餐應以易消化的流質食物和碳水化合物為主，如豆漿、菜湯、水果、糕點之類。這樣既可補充能量，又不會因進食脂肪、蛋白質過多，湧現飽脹現象而影響睡眠。
進食時間要有規律，不能吃飽一頓沉睡一天，更不能一點不吃，倒頭就睡。
夜宵清淡少零食、啤酒、燒烤、辣味零食等都是三五成群觀球者的至愛，但對腸胃卻不大有益。因此，夜宵應盡量吃些 清淡、易消化的食品，如面、粥均可。
看球過程中還要注意補充水分，福鼎白茶、枸杞大棗茶、菊花茶、綠茶等去火功效明顯，是首選飲品。
有些人認為熬夜吃甜食可補充熱量，其實，太多的甜食會增加血糖濃度，加速消耗人體內的B族維生素，不利健康。
專家提出，酒精對肝臟有直接的傷害，而飲酒更會導致身形發胖，嚴重者更會加重肝臟的負擔。多吃零食更會造成體形肥胖、脂肪肝等問題出現，一眾愛美女球迷不得不防。
世界盃賽程表不可少，人手一份收藏著，不錯過任何一場精彩比寒！
從零開始學習福鼎白茶
福鼎白茶的故事，從這裡開始！
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