怎麼克服內境中的恐懼？

悲觀的人，看到處處是牆；樂觀的人，看到處處是路。每個人的人生都有順有逆，有苦有樂，有成有敗，就看我們怎麼去認識。就好比天氣有晴有雨，這很正常，人不會一直擔心、害怕下雨，對不對？總覺得自己的人生很不容易，其實是覺得種種挫折「不正常」，內心就一直聚焦這些負面的東西，就失去了坦然樂觀的心態。如果我們把對人生的期望值降低一點，覺得失敗是很正常的，不要害怕它，反而會增強抗壓力，放鬆下來。

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