連續一周只吃垃圾食品會咋樣？除了體重增長，你的身體還會這樣

大多數人在面對垃圾食品的時候，都是「口嫌體正直」，嘴上說「不要吃」，心裡想著「吃一頓沒關係」，然後把它們往嘴裡塞。

事實上，吃垃圾食品對我們的身體健康有很大影響。

為了證明這一點，四位愛健身的小夥伴參與了一個實驗。

他們被要求連續一周只能吃垃圾食品。

在參與實驗的頭幾天，上圖這位小哥吃得很開心。畢竟垃圾食品確實很好吃。

不久，他開始變得煩躁而沮喪。曾經明顯的腹肌不見了，這對對外貌要求嚴格的他而言是致命打擊。

第二周，結束實驗的小哥第一時間奔向健身房，並恢復了健康飲食。

第二位參與者是一位身材窈窕但有肌肉的女性。

在一周內，她的腰圍從69cm漲到了73cm，她感到疲憊、噁心，臉上開始不停冒痘。

得知第三位小哥參與這個實驗，室友們非常積極地為他訂購了各種外賣。

一周後，小哥表示自己上樓梯都喘，皮膚變得很糟糕，腹肌全都不見了。而且，一向自信陽光的他開始變得憂鬱，陷入了「吃垃圾食品——難過——因為難過而控制不住想吃」的惡性循環。

第四位小姐姐的腸胃非常敏感，每頓垃圾食品對她而言都是折磨。她每天昏昏欲睡，注意力無法集中，甚至沒辦法順利完成非常簡單的工作。

專家解釋說，垃圾食品除了影響體重，對人的情緒也會產生重大影響。

所以，想要保持好心情，就多吃蔬菜水果穀物、多鍛煉吧！

【您心中認為什麼樣的食物是垃圾食品呢？】

選題/編輯：jinx777

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