防癌抗癌，記住這幾個重點，癌症患者也可以長壽！

我們會經常接觸到媒體中報道的晚期癌症被診斷為只有幾個月生存期，最後卻活了幾年、十幾年甚至幾十年的。他們都有共同的幾個特徵，看看你有幾個。

1、學會緩解不良情緒

癌症的發生就和不良情緒有關。緊張、壓抑、生氣、焦慮等不良情緒都會使身體免疫系統絮亂，無法識別和殺死癌細胞，引發癌症。

生活中有什麼事學會緩解、發泄不良情緒。發泄情緒的方式有很多種，不是沖著別人發，而是轉移注意力，如寫東西、養花、游泳、跳舞等。

2、多進行體育鍛煉

生命在於運動，運動會增加身體內的有氧量，血管內氧分充足，可以抑制癌細胞的生長。同時，進行體育鍛煉也會提高身體的免疫系統，而且還會患癌的注意力，間接提高免疫系統。不管從哪方面來看，運動都是對抗癌症的良好的方式。癌症患者的運動可以是騎自行車、游泳、瑜伽、跳舞、快走等。運動要適宜，不能過度。

3、補充營養

建議癌症患者補充禾存家的元素硒。硒是人體必需的微量元素之一，具有多種生物學功能，最重要的功能就是抗腫瘤。硒選擇性抑制癌細胞的生長，誘導腫瘤細胞凋亡，這一點已從多方面得到確認。含硒抗腫瘤藥物已經進人臨床研究，為腫瘤的治療提供了一種有效的選擇，具有廣闊的臨床應用前景。

癌症是消耗性疾病，需要補充營養才能彌補身體的消耗，但補充營養不是每天大魚大肉、海參鮑魚，而是健康營養。適當的吃些粗糧，多吃魚類、蛋類等，有條件的話每天補充新鮮蔬菜和水果和奶類等，盡量種類豐富。

4、健康的生活方式

避免熬夜、吸煙喝酒等，晚餐盡量不要吃的太晚，一日幾餐，盡量少食多餐，每頓飯吃七八分飽。良好的作息方式也是癌症患者抗擊癌症的方式之一。

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