祛痘祛印沒有耐心了？掌握4種方法，祛痘，讓你擁有完美無瑕肌膚

天氣熱容易上火，一上火就長痘痘。而食療是疾病治療中倍受推崇的方法之一，對於那麼追求美麗容顏的痘痘美眉也不例外。那麼吃什麼食物可以祛痘呢？下面小編就帶你認識痘痘的真面目。

為什麼會經常長痘痘呢？

1、骯髒的枕套和毛巾

試想看：你把臉放在枕頭上，一放就是幾個小時。如果它髒兮兮的，那無異於在一堆皮膚死細胞和細菌上滾來滾去。還有毛巾，不知不覺間會把無數細菌均勻的抹在你剛洗乾淨的臉上。

皮膚專家建議人們每周要換1-2次枕套，每天都要用乾淨的毛巾。

2、過度的精神壓力

心臟狂跳、胃部攪擾、皺紋接踵而至……壓力還會刺激激素分泌，導致痤瘡。該如何是好？其實，減壓並非想像中那麼難以做到。你可以通過練瑜伽、做面膜、寫日記、或者看電視讓自己輕鬆一下，遇事別太動氣。

3、頻繁潔面導致過度清潔

吸干臉上的全部油脂和水分是刺激皮膚的不二法門。用強效潔面乳、潔面皂和含酒精的爽膚水把臉洗干去油，再少用些潤膚霜，其實這樣有害無利！皮膚有自我調節的功能，如果它感覺乾燥了，會通過出油的方式來維持平衡，結果就會導致惡性循環。

4、使用含有刺激成分的化妝品

人工色素刺激你的皮膚。你可以對著成分表查一查美國食品、藥品、化妝品法案給出的清單，看哪些是人工色素。如果唇膏和腮紅中有，你的嘴部周圍和臉頰處就會冒痘痘。

5、不潔的化妝工具

你的粉底刷、腮紅刷、化妝棉之類的工具，它們乾淨嗎？專家指出：「化妝工具里往往爬滿了細菌和死皮細胞，猶如一個痤瘡製造廠。切記，化妝綿只能用一次，每周用洗髮水或專用洗液清理刷子。它們沒細菌了，你的皮膚自然乾淨了。」

如何輕鬆緩解和治療痘痘呢？

第一，用偏涼的水洗臉

有人認為熱水洗臉去油效果好，但熱水可能會刺激毛囊皮脂腺分泌更多的油脂，導致毛囊導管堵塞，從而產生痤瘡。

第二，注意適當防晒

紫外線對皮膚是有損傷的，皮膚的自我保護可能表現為油脂分泌增多，這會導致痘痘加重。

第三，調整情緒，保持良好的心態。

第四，調整飲食結構

避免油膩、辛辣、甜度和鹹味重的食物。通常，一頓飯中肉類的佔比不要超過整頓飯的1/5，年輕人不要超過1/3，並以瘦肉為主。

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