女人月經量少，「拒絕」這3類食物，你的月經會慢慢變好！

月經量少是很常見的一種病症，很多女性朋友都會出現月經量少的癥狀。而月經量少大多是由子宮發育不全、內分泌失調等原因造成的。如果不及時調整，很容易造成卵巢早衰，嚴重者出現提前閉經。所以月經量少，一定要引起足夠的重視。女性月經量少大多是飲食不注意造成的，下面我們一起來了解下月經量少應少吃什麼食物？

女人月經量少，「拒絕」這3類食物， 你的月經會慢慢變好！

1、「拒絕」寒涼的食物

中醫認為月經量少與女性宮寒體寒有非常直接的關係。月經量少是月經病的一種，女性朋友們一定要引起足夠的重視。當出現嚴重的月經不調時，應及時去正規醫院就診。平時生活中應該多調節好飲食，不要因為自己的忽視影響了健康。女性在月經期間需要保暖，尤其是對月經量少和月經不調的女性來說，更應該避開，涼性食物。所以女性朋友在生活中一定不要貪吃惡寒性的食物，例如螃蟹、黃瓜、西瓜、冰鎮冷飲等。而且女性朋友在月經期間，也盡量不要用手或身體去碰涼水，尤其是下半身，這時候更應該注意保暖。

2、「拒絕」辛辣刺激的食物

月經量少的女人，在平時的生活中，盡量不要吃辛辣刺激的食物，尤其是在月經期更不宜吃。因為辛辣的食物具有很強的刺激性，會造成女性內分泌失調。還會導致經血不暢，造成月經量變得更少。例如生活中少吃辣椒，芥末等食物。還有不要去碰酒，因為酒精也具有很大的刺激性。我們要多吃一些清淡易消化的食物，使自己的身體變得暖起來。

3、「拒絕」油膩的食物

在月經期間。女性的胃口本來就會下降，月經量少更會影響女性的心情。這時候常伴有腸胃不佳的情況。因此有時飲食要以易消化，開胃醒脾為主。並且油膩的食物會使體內的脂肪增長，造成能量代謝異常，從而造成內分泌失調。而且油膩的食物，會加重腸胃的消化，從而引起消化不良。女性的月經量也會受影響。

女性在來月經的前幾天就要注意，一定不要碰涼性辛辣的食物，可以多喝一點紅糖水。注意做好保暖工作， 不要過度疲勞，保證有規律的休息。月經期應注意衛生，保持心情愉悅。您還知道哪些月經量少不能做的事情？歡迎在下方評論區留言，如果你喜歡這篇文章，也可以轉發、點贊、分享給你的好友。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！