脫髮突如其來，四個原因是禍根！要想頭髮茂密，盡量做到這幾點

頭髮長的女性朋友，普遍存在一個困擾，就是老掉頭髮，生怕自己哪一天就變成個「禿子」。就小編的個人體驗就是「但凡走過，地面必定會留下痕迹」。相信很多女性朋友，都會有同感。

要想擁有「黑長直」秀髮，我們就得先知道為何會掉發？據小編了解到的情況，主要是有以下幾個原因：

1、睡眠時間少

經常熬夜加班、長期失眠，生物鐘紊亂，會引起脫髮。保健措施 養成規律的起居習慣，注意午休，工作上的事最好不要帶回家中。

2、錯誤的洗頭方式

洗頭時直接塗在頭上，這樣做會使髮根鬆動，可能會造成異常脫髮。另外，洗頭水溫過高會損傷毛鱗片和頭皮，對油性油皮來說，高溫還會刺激皮脂腺，加重頭皮出油。

3、缺乏維生素

對於很多喜歡吃肉而不喜歡吃蔬菜的人來說，出現頭頂頭髮稀少這一個情況的幾率要遠遠大於喜歡吃蔬菜的人出現這一個情況的幾率，因為我們的毛髮對維生素的需求是很大的，如果我們的身體缺乏了維生素，就會導致頭頂頭髮稀少的出現。

4、精神壓力大

長時間的視力疲勞、精神壓力過大、神經過度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等都會導致頭髮生長周期縮短，出現脫髮現象，導致早禿。如果壓力持續，加上心理素質較弱，那麼脫髮情況會更加嚴重哦。

夏季容易流汗，汗液流出，容易引起頭髮脫髮，這時候該怎麼辦呢？女性朋友們應該對自己的頭髮上點心了，不妨看看4個防脫髮妙招，相信一定能讓你的秀髮長存。

一、夏季人容易睏乏，應保證充足睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅精力充沛，也有利於頭髮養護。人最好是盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成固定的作息時間。充足的睡眠時間是保證身體健康新陳代謝的重要細節之一，特別是在晚上的兩點期間。

二、夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產生很強的刺激，容易造成頭髮的損傷脫落，所以在夏季應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭髮免受日晒的傷害。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘，少到陽光下活動。

三、對頭髮做好護理，睡覺前可以用首烏川芎液（何首烏根、側柏葉、芝麻、當歸、薏苡籽、人蔘、川芎）液塗抹脫髮處，長期使用可以起到去油強根生髮的效果，具有促進新發再生，減少脫髮、斷髮、對損傷的頭髮具有保護作用。

四、中醫認為：情志不遂，肝氣鬱結，郁而化火，熱蒸毛竅，壅遏營血濡養毛根而導致脫髮。所以說，壓力過大也可能是你最近掉發過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。

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