頻繁掉發？頭髮細軟或稀疏怎麼破

頻繁掉發？

頭髮細軟或稀疏怎麼破

22/June.2018

Frequent hair loss?

How does the hair break when it is soft or thin

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很多小夥伴都有頭髮細軟或稀疏的困擾？身邊常常有人吐槽這一類的問題。每次吹頭髮都會不禁擔心起日益稀疏的發量，為此甚至時常在更替洗髮乳，希望能找到幫助髮根強韌的產品。

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發量稀疏不一定是遺傳問題，某些改變、不良習慣也很可能造成落髮，好在調整生活、使用專業居家護理產品就能大幅改善問題。，健康的作息加上選擇好產品你也能擁有一頭豐盈秀髮！

1 .減肥、缺乏營養，飲食不均衡

減肥期間掉發問題比平時更嚴重！！！怎麼辦？

為了瘦身常常忽略了營養均衡的重要性，不吃肉類卻忘了多補充富含蛋白質、鐵的食物。飲用高蛋白代替正餐卻忘了補充蔬果類。

即使不是在減重的人，若常將油膩的披薩、漢堡或甜點當作正餐食用同樣會導致落髮問題。

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2.太常使用高溫產品

每天都用吹風機吹乾頭髮，出門前又用離子夾、捲髮器等產品，即使當下會覺得發質變柔順了，但過高的溫度其實會造成頭髮乾燥、受損。

尤其是在頭髮還濕濕的時候使用絕對是大忌。

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3.頭髮綁太緊

夏季小仙女們都想綁個清爽的高馬尾，運動的時候亦是如此！甚至扎得緊的讓一根髮絲都不要掉下來...時間長了因為外力拉扯有可能造成毛囊受傷，進而導致掉發。其實就跟梳頭髮的時候一樣，大力的拉扯甚至到有點疼痛時，毛囊當然也會被傷害到。

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4. 錯誤的洗髮方式

洗髮是為了清潔沒錯，但也別做得太用力，無論是過度搓洗、甚至是拉扯等都有可能導致頭皮受傷，影響毛囊生長。

在使用潤髮乳、護髮油時也切忌為了讓頭髮潤澤而過量使用，導致毛孔阻塞。

在洗髮後用毛巾大力擦乾頭髮，這個動作其實很常一不注意就產生拉扯，你該做的應該是用毛巾輕壓頭髮好吸收水分。

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5. 生活壓力過大

心理壓力雖看似不是直接相關因素，卻是觸發身體諸多疾病的原因。不只是焦慮症患者，平時生活壓力過大同樣會導致落髮問題，長期下來甚至可能造成圓禿、休止期脫髮等癥狀。

保養方法

1、均衡飲食（多攝取地瓜、紅蘿蔔、燕麥、富含維他命C的水果）；

2、洗髮後立刻吹乾，千萬別讓頭髮自然風乾使用造型加熱工具時儘可能開最低溫；

3、運動、瑜珈、冥想，給自己舒緩壓力的時間；

4、洗髮的每一個環節都適度進行，適中水溫、輕輕搓洗頭髮、不使用過量產品；

卡尼爾美業（武漢）科技有限公司

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