家長注意做到這四點，解決寶寶吃飯難的問題

前幾天回老家的時候，看到一個孩子的奶奶在追著孩子吃飯，孩子玩一會吃一口，而奶奶也是一邊和別人拉家常，一邊喂孩子。孩子吃飯難，這是很多家長深有體會的，一到了吃飯的時候根本交不過來。小時候我們家有養了一隻狗兩隻貓，一到吃飯的時候，小貓小狗跑的特別快，就到桌子前等著飯了。而我和弟弟要等喊好幾遍才會過去吃。

我小的時候，因為一個大家庭里就我一個孩子，也是比較寵愛的，非常挑食不愛吃飯。沒辦法，每次我媽媽都要去外面街上喊幾個比我大的孩子過來一起吃，到了我弟弟也是一樣的。用我媽媽的一句話就是，小時候好吃的我們沒有吃多少，都給別的孩子吃了。幸好現在我的孩子很聽話，每次吃飯的時候比較積極，也沒有讓我們追著喂的情況。大部分家長應該都有孩子不願意吃飯的難題，哄著嚇著才能吃進去。到底應該怎麼做呢？

1、立規矩。

從小的時候就應該給孩子立吃飯的規矩，在吃飯的時候不要分心，不能在飯桌上拿玩具，一邊吃一邊玩。知道很多寶寶可能一開始的時候會做抵抗，不願意好好吃飯，但是如果一開始忍不了，以後再想立規矩就難了。就算孩子實在不願意吃，就可以不強制了，把飯收起來。等到孩子餓的時候，就給他講道理，因為沒有好好吃飯，就要等下一頓了。幾次下來之後，寶寶就知道好好吃飯，因為不好好吃飯的話，就會挨餓。

2、少吃零食。

為什麼寶寶會這麼不願意吃飯，有很大一部分是因為想吃零食，不吃飯等到餓了的時候，還有零食呢。很多家長覺得孩子喜歡吃東西是好事，就會沒有節制的給寶寶吃零食。還有一些家長本身自己就很愛吃零食，這樣寶寶在平時的時候就已經吃飽了，到了吃飯的時候自然不願意吃了。而且零食中含有添加劑，時間長了對身體不好，不好好吃飯的話，身體中所需的營養就會跟不上。所以，盡量少給孩子吃零食，而且飯前絕對不能給，不要妥協。

3、就餐氣氛愉快。

我們很多家長喜歡在飯桌上講事情，本來一家人只有在吃飯的時候才能聚在一起，如果每次吃飯的時候就會講一些嚴肅的事情，讓孩子的心情也不好。以前小時候去過一個同學家裡玩，正好他們家在吃飯，我也就跟著吃了。雖然飯菜做的很香，我只想趕快吃完。同學說，他們家裡從小就是這種嚴肅的氛圍，所以每次都是他自己盛飯，就吃一點，吃完趕緊撤。就算在去學校的路上買吃的，或者挨餓，也不想在餐桌上好好吃飯。所以餐桌上的氛圍很重要，可以和寶寶交流食物有哪些是很好吃的，讓寶寶逐漸的對食物感興趣。

4、讓寶寶感受到做飯。

家長可以在做飯的時候徵求寶寶喜歡吃的飯，把平時寶寶喜歡的食物拿出來，讓寶寶選擇怎麼吃法，是蒸著吃還是燉著吃，或者炒著吃，讓寶寶感受到做飯。一些食材讓寶寶自己動手整理出來，不要嫌弄得寶寶身上臟，這些時候要讓他參與進來，才會感興趣。另外，可以在吃飯之前，讓寶寶準備碗筷，並且在吃的時候稱讚他，說這頓飯是他做的，讓他對食物感興趣。

寶寶吃飯的時間點最好也是固定的，讓寶寶能夠定點吃飯，不要寶寶餓了之後，就吃飯，這樣沒有規律，不利於寶寶好的吃飯習慣的養成。

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