女人「大姨媽」期間，吃這4種食物，可能有助於氣血的滋補

最新 06-23

大家好我是企鵝號作者健康有小妙招，今天給大家介紹的是女人氣血滋補問題，大家不妨看一下。

每個月迎接大姨媽的到來，是每位女性朋友必然經過的一個時段。這個時段對女性朋友體內會排出大量的經血，但隨著體內經血的排出，也會帶走一些病菌和一些曾經的廢物。有助於女性朋友的身體健康。但是大量經血的排出，也會使得女性朋友的血氣受損，並且還會容易導致女性朋友體內的鐵元素流失，使女性朋友會出現貧血和頭暈目眩的狀況。為了不使流失的血氣，會對女性朋友的身體遭造成大的傷害。，那麼女性朋友在日常生活中，可以通過哪些食物來滋補一下呢？

女人「大姨媽」期間，吃這4種食物，可能有助於氣血的滋補。

1、紅糖

紅糖可以說是大姨媽到來期間，女性朋友朋友需要必備的一種食物，紅糖性溫，具有很好的補血活血功效。很多女性朋友具有體寒的狀況，在大姨媽到來期間，很多女性朋友在大姨媽到來期間，會出現痛經，臉色差，身體冰涼，身體疲憊等情況。這個時候，女性朋友可以選擇多喝一些紅糖水，可以使身體感到溫暖，而且還可以提高血液循環，對身體所缺失的血氣，做出很好的補充，有利於改善氣色，緩解痛經，增加體能。

2、紅豆

紅豆也是小編比較喜歡的一種食物，紅豆的寓意也很有意思。紅豆的價值也是不可小覷的。紅豆具有很好的清熱解毒，安神補血的功效，對大姨媽到來時期的女性朋友來說是一種不錯的選擇。紅豆中含有比較豐富的維生素，蛋白質和鐵元素等營養物質，因為大姨媽時期的女性朋友會流失一些鐵元素，紅豆的食用，對因鐵元素流失而造成的貧血狀況，具有很好的改善作用，並且紅豆還具有很好的美容養顏效果。