為什麼有些人夏季艾灸沒效果？皆因疏忽這幾點所致！

我們都知道，夏季是艾灸效果最好的季節，尤其像風濕、類風濕、哮喘、慢性支氣管炎等慢性疾病，夏季的灸治效果明顯好於冬季，冬病夏治就是這個道理。這是因為夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達到一年的頂峰，此時肌膚腠理開泄，艾灸時藥性極易由皮膚滲入穴位經絡，進而通過經絡氣血直達病處，所以夏季艾灸可以達到最好的效果。

但是，一位灸友留言，她與其他人恰恰相反，她在夏季艾灸效果反而不如其他季節。老師在跟她仔細交流後發現，她的問題主要出在以下幾個方面，這些同時也是很多新灸友常犯的錯誤。小編具體梳理如下。

錯誤一、艾灸過晚

老師得知，這位灸友去年冬季接觸艾灸，基本都是晚上9點開始艾灸，一般灸1個半小時，到晚上10點半結束。

在冬季和春季，這位灸友一直這樣艾灸，身體沒有出現任何異常狀況。但是最近一個多月來，她發現艾灸過後，人非常亢奮，總是睡不著，睡著後容易盜汗，醒來後很疲倦，更糟糕的是，她還出現了五心煩熱、口乾咽燥、大便乾結等癥狀。這是為什麼呢？

首先，老師告訴這位灸友，晚上9點-11點陽氣潛藏，毛孔閉合，人應該安靜下來。不過，晚上並不是不能艾灸，要分具體情況而定。冬春季節，人體陽氣尚未得到足夠升發，因此晚上艾灸儘管效果不如上午，但仍然可以給身體補陽氣，而冬春季節人體是極為需要陽氣的！但夏天呢，夏季陽盛，是一年中陽氣最足的時候，人體陽氣達到頂點，在陽氣潛藏的晚上艾灸，就相當於給身體硬性補陽，一旦操作不當，就容易傷陰。像這位灸友出現的亢奮、失眠、盜汗、煩熱等癥狀，其實就是腎陰受到損耗的表徵。

因此，建議各位灸友夏季艾灸不可過晚，如果由於時間因素只能在晚上艾灸，建議在每次艾灸時加灸滋陰穴位，如太溪穴、照海穴、復溜穴、湧泉穴等，以補腎益陰。

錯誤二、心不靜

這位灸友經常犯的第二個錯誤是不能靜心艾灸。她嫌用艾條直接灸麻煩，一般都用大灸器艾灸。大灸器最大的優勢就是解放了雙手，但同時它的便利性也分散了受灸者的注意力。這位灸友就是這樣，冬季天氣寒冷，她捆上大灸器就安心艾灸了，不想再去做別的事兒。但夏季不同，她在捆上大灸器的同時，人也沒閑著，刷微博、看電視，不亦樂乎。

我們都知道艾是一種有靈性的醫草，因此艾灸其實就是身體與心靈對話的過程，它本身就蘊藏著「天地人、身心靈、精氣神」的自然法則。所以，我們一直強調靜心施灸，要心平氣和，放空心靈，唯有這樣才符合自然之道，才能效果最大化，才能實現真正意義上的修心養性。

所以說，有了大灸器可以「隨身灸」，但不是「隨意灸」！像這位灸友這樣，捆著大灸器想幹啥就幹啥，等艾灸過後，除了熱感，啥感覺都沒有！而「灸之要，氣至則有效」，沒有氣感的艾灸，效果一定會打折扣。

錯誤三、未能把控房間溫度

這位灸友艾灸時，習慣將空調溫度維持在26度。一般而言，夏季空調房維持26度是一個較為適宜的溫度，但對於艾灸而言，這個溫度還是低了點兒。我們一般推薦將溫度維持在28度，且不要對著空調出風口。

這位灸友的空調是老式空調，不是恆溫空調，所以一旦溫度降到26度以下，就會迅速製冷，房間溫度就會忽高忽低，這就犯了艾灸的大忌——體表溫度會隨外界溫度而不斷變化，極不利於艾灸效果。所以，艾灸時，我們不光要注意房間溫度，並且還要確保溫度始終處於恆溫狀態。

此外，這位灸友有時艾灸後會出現出汗過多的情況，這種情況說明腎陰損耗嚴重，此時最忌吹風受涼，否則毛孔大張，寒邪極易入體，影響艾灸效果。

錯誤四、不良生活習慣

這位灸友表示，她最喜歡的季節就是夏天，問她原因，居然是因為大排檔很多，可以吃到很晚。這段時間，艾灸過後，她睡不著，乾脆下樓吃大排檔，反正人家正常營業到一兩點。

我們都說，艾灸雖有效果，但在艾灸的同時，一定要注意飲食起居的規律。深夜吃大排檔至少有三個不妥：一不符合腸胃的消化規律，影響腸胃功能；二增加肝臟負擔；三熬夜傷身。

所以，這位灸友的做法就相當於給水桶放水，艾灸給身體加的那點兒水還不夠幾頓大排檔給放掉的。故而，在艾灸的同時，建議大家飲食起居一定要保持良好的習慣，這是艾灸發揮效果的基本條件。

錯誤五、灸後未封穴

艾灸後，毛孔大張，穴位都處於開放狀態，經絡也相對通暢，此時如果不把穴位及時封好，外邪極易趁機入體，並順著經絡入侵更深，所以封穴非常重要！

很多人認為冬季天氣寒冷，必須封穴，殊不知，夏季我們大多呆在空調房，同樣有寒邪風邪入體的風險。因此，無論是哪個季節，艾灸過後必須封穴！

封穴方法：艾灸完一個穴位後，用拍、錘、點、揉、捏等方法（刺激穴位讓它閉合）1到2分鐘，然後按壓1分鐘甚至更長時間，封好一個穴位後，再灸另外一個穴位。

此外，夏季艾灸還容易犯很多低級錯誤。

比如，灸後喝菊花茶等下火的東西，這就相當於將自己置於水火之中，把剛補的又全給瀉掉了；

再比如，灸後出汗多，很多人按捺不住要洗澡，我們都說灸後不能碰水，請注意這個水包括冷水和熱水，熱水也是水濕，長此以往，易導致身體濕氣重；

再比如，艾灸的順序也有講究，一般都是先陽後陰，身體里的陰陽之氣運行自有其規律，一般是從陽氣較足的部位流向陽氣較弱的部位，打亂順序，就會打亂身體氣息，引發上火等癥狀。

以上禁忌，望各位灸友注意。

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