常這4種食物，讓你皮膚白嫩有光澤，網友說：我現在吃

獼猴桃是富含有很豐富的維生素的，經常食用獼猴桃可以幫助肌膚進行排毒還可以干擾黑色素的形成，能夠幫助消除肌膚上的暗沉，可以美白肌膚哦。

鱷梨，有豐富的營養物質，它所含有的蛋白質可以促進人體新陳代謝，抑制色斑和抗皺的產生。

檸檬是美容的佳品，含有豐富的維他命C和礦物質等物質能夠美白我們的肌膚。

胡蘿蔔，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

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