血管決定生老病死，這幾種便宜食物經常吃，排凈血管垃圾不怕堵

血管是輸送血液以及營養的重要管道，相當於現如今的馬路，縱橫交錯而且交流彙集與分散，血管之中也有很多有害物質在時刻刺激血管以及傷害血管，因此血管的維護至關重要。

那麼如何確定血管是否暢通呢？其實，血管是否暢通可以通過「看腳」的方式進行，腳是人體末梢，也是心臟最遠的地方，血管是否有問題，腳會有所表現。首先，我們可以判斷自己的腳是否怕冷，如果怕冷，說明或已發生了輕度動脈血管堵塞；其次，我們可以用手摸位於足背正中最高點脈搏，若能摸到脈搏，則說明動脈血一直通到了足背部，相反，則表明動脈血並沒有通到足背部。

有專家表示，養血管除了要改正不良習慣，還要會吃，一些食物對養血管很有幫助。洋蔥洋蔥里含有三種珍貴的物質,一是前列腺素A,它可以擴張血管、降低血液粘度、減少血管的壓力,預防血栓的形成；二是槲皮酮,自由基會損害動脈血管,但槲皮酮可以降低這種損害；三是烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,它們可以幫助人體降低血脂、抵抗動脈硬化。

紅葡萄吃紅色的葡萄是有一定的軟化血管作用的，這主要是因為紅色葡萄中含有逆轉酶，可以起到軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成的作用。逆轉酶在紅葡萄皮里含量是最豐富，吃葡萄的時候可以洗乾淨，連皮一起吃。

山楂山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降血糖、降血壓。泡山楂茶時還可以搭配丹參、三七、澤瀉等，降血脂、通血管效果翻倍。

苦蕎苦蕎是一種血液「清道夫」食物，有「五穀之王的」美稱。具有軟化血管、促進傷口癒合等作用。苦蕎茶中的蘆丁具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用。還可促進血管代謝垃圾排出體外。大蒜大蒜被稱為「藥用植物中的黃金」，對心血管有很大的好處，可以降低血脂、預防血液濃稠、動脈硬化等。吃法：生吃大蒜效果最好。也可以選擇簡單腌制的大蒜，味道更好一些，但是不要腌制太久。

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