孕媽如果你經常做這些事情，胎寶寶會很開心的，你平時有做嗎？

原標題：孕媽如果你經常做這些事情，胎寶寶會很開心的，你平時有做嗎？

寶寶在出生之前，要獨自在麻麻的子宮裡待上十個月，在這段時間裡面，胎寶寶和孕媽是心靈相通的。孕媽的心理變化以及喜怒哀樂都會被胎寶寶感知到，因此，孕媽在孕期一定要放鬆心情，多做胎寶寶喜歡的事情，這樣才更有助於胎兒發育。

一、聽音樂、和寶寶交流感情

寶寶在五個月左右的時候，就能聽到一些外界的聲音了。但是寶寶膽子很小，不喜歡吵鬧的聲音，也不喜歡嘈雜的環境。孕媽在閑暇的時候，可以給寶寶放一些輕柔的、舒緩的音樂，這些音樂能很好的安撫寶寶，而且在聽音樂的時候，孕媽的心情也會隨之放鬆。除了給寶寶聽音樂，孕媽每天也要抽出一點時間和寶寶聊天，雖然寶寶聽不懂孕媽在說什麼，但熟悉的聲音會讓寶寶得到安全感。孕媽經常給寶寶說話，寶寶還能學會和媽媽互動，增加彼此的感情。

二、保持樂觀的情緒

這一點很多孕媽都知道，但總是做不好，孕期十個月，不可能時時刻刻都開心。孕媽別擔心，短暫的情緒低落、不快樂，一般不會給寶寶造成傷害。但如果長期處在壓抑、心情不好的狀態，就會影響寶寶大腦的發育，所以孕媽要及時調整自己的不良情緒。如果累了，就躺下休息一會，放空思維；或者出去走一走，看看藍天和白雲，讓自己的身心都處在放鬆的狀態。

三、做一些有氧運動

懷孕之後，由於身體負擔加重，孕媽變的更容易疲憊，對運動也是敬而遠之。但孕媽可能不知道，胎寶寶可是很喜歡你動起來呢。因為孕媽在運動的時候，血液流通會更加順暢，情緒會很放鬆，孕媽情緒平穩，胎寶寶自然會感到放鬆。而且孕媽運動的時候，羊水也會有微微的晃動，相當於給寶寶做輕微的按摩，寶寶會感覺很舒適。另外，運動的時候，孕媽會呼吸到更多、更新鮮的氧氣，這對胎寶寶的發育是有好處的。

四、遠離剛抽過煙的人

懷孕之後，孕媽的嗅覺會變的特別敏感，實際上胎寶寶也不喜歡那些刺激性的味道，尤其是煙味，而且煙裡面含有的尼古丁對寶寶的發育也有影響。所以孕媽要盡量遠離剛抽過煙、或者在抽煙的人，平時在公眾場所的時候，盡量坐在禁止吸煙的區域。

胎寶寶在媽媽肚子里的時候，從媽媽那裡受到的影響，遠遠大於孕媽的想像，所以孕媽一定要讓自己放鬆，不要讓胎寶寶感受到壓力。

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