鋅對孩子到底有多重要，你可能不知道孩子的這些表現都是因為缺鋅

我們都知道新生兒要補鈣，但是很少有人知道孩子還要補鋅。補鋅的重要性往往被很多的家長忽略掉。

在孩子的成長發育過程中家長總是操碎了心，有人說孩子應該補這個有人說孩子應該補那個。還有人說孩子不能吃太多補品。讓家長也是在糾結的道路上不斷的前行。

根據國內外兒科醫學研究的結果，有幾類孩子屬於容易缺鋅的高危人群，應該被列為重點補鋅對象。

1、早產兒：早產兒因為在媽媽體內沒有待到足夠的時間很容易就錯過在母體內儲備鋅元素的黃金時間（一般孕末期的最後一個月開始儲備鋅）。

2、非母乳餵養的孩子：母乳中的鋅含量是遠遠超過普通牛奶奶粉的，母乳中鋅能被吸收42%，這是任何牛奶粉都達不到的。

3、過分偏食：並非所有的孩子都愛吃肉，有些從小就是「素食主義者」的孩子，不吃肉類、蛋類等很容易缺鋅。

4、過分好動：孩子過分好動，經常出汗或者大汗淋漓的話就需要補充鋅元素，汗水是人體排鋅的渠道之一。數據表明：一天中大汗淋漓會丟失鋅1.3毫克。

而兒童缺鋅的表現，也表現在下面幾個方面

如何給孩子補鋅也成了家長關注的問題

1、母乳餵養：所有國家都是提倡母乳餵養的，至少也要母乳餵養孩子三個月，然後逐漸用牛乳或者其他乳製品代替。母乳裡面初乳裡面鋅含量最高，平均濃度為血清鋅的4~7倍。

2、添加含鋅的食品：根據數據顯示，動物性食物的含鋅量高於植物性食物，而且動物蛋白質分解後產生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率高達50%左右。富含鋅的食物有：花生、魚泥、蛋黃、瘦肉末、核桃仁粉等。

3、均衡膳食：一定要讓孩子養成從小不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食合理平衡。

4、藥物補鋅：如果寶寶在醫院進行體檢後發現明顯缺鋅的，建議給孩子服用一些補鋅的產品。桃子是從小就吃補鋅片的，一直以來吃飯上都沒有什麼問題。

如果孩子不缺鋅還需要補充嗎？補充鋅有什麼好處呢？

1、促進兒童生長發育：如果發育過程中缺鋅就會導致發育不良

2、讓孩子維持正常食慾：缺鋅的孩子都不愛吃飯，很多厭食、偏食甚至異食的孩子都是因為缺鋅。

3、增加免疫力：很多家長都說自己的孩子很愛生病的，動不動就感冒，鋅是免疫器官胸腺發育的營養素，鋅足量了，才能正常的分化T淋巴細胞，促進細胞的免疫。

4、促進傷口癒合：最早的補鋅產品就是臨床用來治療皮膚病的。

5、對視力好：我們都知道維生素A對視力好，鋅可以促進維生素A吸收。

所以鋅的好處這麼多，大家有沒有給孩子補鋅呢~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！