番茄減肥法 瘦到不可思議

一個能月瘦30斤的減肥食譜，各位 MM 想知道嗎?今天我是女神分享的是番茄減肥法，讓你瘦到不可思議我們一起來看看吧!

一、7天瘦3千克減肥菜單

早餐：一個大小適中的番茄，一枚小煮蛋，一種自己喜歡的水果(不超過900焦耳)。

午餐：先吃一個番茄，然後可以吃一枚小煮蛋、一片全麥麵包、一個喜歡的水果、一杯糖的茶或咖啡。

晚餐(每晚7點之前吃)：先吃一個番茄，然後可以吃些胡蘿蔔、芹菜沙拉、去皮的雞胸肉或雞腿肉或者水煮蛋、一杯無糖的茶。

二、1個月瘦7千克減肥菜單

早餐：以番茄代替平時的早餐，或喝2-3杯番茄汁。

午餐：先吃一個番茄，然後吃兩片全麥麵包，喝番茄汁或綜合蔬菜(蔬菜食品)汁。

晚餐(每晚7點前吃)：先吃一個番茄，然後可以吃些水煮蔬菜、涼拌豆腐，喝些綜合蔬菜汁(包括番茄、芹菜和少量檸檬)。

三、2個月瘦11千克減肥菜單

只要在每天的早、中、晚三餐之前各喝一杯約300毫升的番茄汁就可以了，可維持平常的飲食習慣，同時減少食用高熱量的食物，如煎炸食物。

四、牛奶番茄減肥法

食材：鮮牛奶200克，番茄2個，雞蛋3個，澱粉，胡椒粉、細鹽適量，綠菜葉、油、白糖少許。

做法：

1、將番茄洗凈，切成月牙塊;澱粉用鮮牛奶調成汁;雞蛋煎成荷包蛋，待用。

2、鍋內放油少許，油熱後放入切好的番茄，翻炒幾下，加細鹽適量，隨後把調好的奶汁倒入鍋內，攪勻。

3、將荷包蛋攤在鍋里，加少許白糖，胡椒粉，用小火燉3分鐘左右，再加味精少許，翻炒一下，出鍋了。

4、用新鮮的綠色蔬菜葉少許，切碎撒在盤上，點綴下即可。

功效：能幫助腸胃蠕動，促進排便正常，對瘦身很有幫助。

注意事項

1、烹調時不要煮太久，燒煮時稍加些醋，就能破壞其中的有害物質番茄鹼。

2、青色未熟的番茄不宜食用。急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。

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