夏天適合喝這4種水，不僅清熱解毒還能增強抵抗力，趕緊試試吧！

炎炎夏日，由於溫度非常的高，特別容易出汗。身體內的鉀會隨著汗液流失，而鉀流失過多，容易造成中暑，渾身無力，甚至心臟都會出現不適感，這時候就要多補充水。你知道嗎夏季常喝這四種水，不僅清熱解毒還能增強抵抗力，尤其是第一種！

夏天適合喝這4種水，不僅清熱解毒還能增強抵抗力，趕緊試試吧！

1、綠茶

夏天最好的飲料就是綠茶。夏天天氣炎熱，人的消耗大，出汗多，很容易導致血液黏稠度增高。人容易出現疲憊，頭暈等現象。而血液黏稠度高，就會給心臟帶來很大的負荷。茶收斂性強，氨基酸含量豐富，可以消暑降溫。綠茶中含有豐富的兒茶素，能夠殺菌消炎，提高人體免疫能力。綠茶不僅能消暑降溫，而且對於抗電腦輻射有很大的好處，但是應記住，體寒的人不適合喝綠茶。

2、魚腥草泡水

魚腥草既可以當食材又可以當藥材，對預防疾病有很大的作用。它可以提高人體中細胞吞噬能力，增強人體免疫力，有助於治療各種感染性疾病。而且魚腥草中含有豐富的鉀元素，能起到利尿的作用。增加腎血流量，促進分泌尿液，可以起到緩解尿路感染引起的泌尿酸痛。魚腥草性寒涼，可以清熱解毒，和皮膚濕疹等方面有著不錯的效果，夏天把魚腥草拿來泡水喝，既清涼又養生。

3、荷葉泡水

荷葉非常的清涼爽口，在古代被稱為減肥秘方。常喝荷葉泡的水，不僅令人神清氣爽，還有改善面色減肥的作用。如果想利用荷葉來減肥，需要一些小竅門兒，最好是在中醫的指導下服用。其實減肥也真的不必要過度節食。荷葉茶飲用一段時間後，對食物的喜好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物。

4、金銀花茶

金銀花茶味甘，性寒，具有很好的清熱解毒效果，起到疏散風熱的作用。可有效治療夏季常見的各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病。

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