4種催乳「神器」，第4種不僅能催乳還不會發胖！哺乳期媽媽知道嗎？

萵筍有很好的催奶功效，哺乳期內的媽媽可以用萵筍燒豬蹄，這種食法不僅能夠減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。4種催乳「神器」，第4種不僅能催乳還不會發胖！哺乳期媽媽知道嗎？

花生所含的鈣、鐵對兒童、孕婦和產婦非常有益。花生中所含油脂多為不飽和脂肪酸，可降壓、降低膽固醇。花生所含卵磷脂可延緩腦功能衰退，防止血栓形成。老人、小孩和孕婦可以多吃。

黑芝麻的確是很好的能夠幫助孕婦催奶的食物，不過孕媽媽們要多喝才能達到理想的效果！4種催乳「神器」，第4種不僅能催乳還不會發胖！哺乳期媽媽知道嗎？

產婦產後乳汁不下，就用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。金針菜有較好的健腦，抗衰老功效，還被人稱為「健腦菜」。4種催乳「神器」，第4種不僅能催乳還不會發胖！哺乳期媽媽知道嗎？

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