瑜伽到底有多大魅力？這麼多人學，暑期來了，你還不來？

意識就像一隻四處跳躍的猴子，從一個目標跳到另一個目標，或是一個念頭接著另一個念頭，這使我們很容易就從正確的方向趨於錯誤的方向，大多數的時候，我們受意識的控制與左右，在它的控制下，我們會產生憂傷，焦慮和憤怒的情緒，也只有在它的控制下我們才能從這些負面的情緒中解脫出來。

《瑜伽經》第一節就講到，瑜伽是控制心的意識波動。在這個鋼筋水泥、物慾橫流的社會裡，我們的心很容易迷失自己，很容易浮躁，我們有很多情緒：悲傷、焦慮、憤怒、困惑、大喜。。。。。瑜伽讓我們心定，讓我們找回自我，改善人們生理、心理、情感和精神，達到身體、心理和精神的和諧統一。

林語堂寫的《蘇東坡傳》中有一章為「瑜伽與煉丹」，先是蘇東坡的弟弟子由在他面前倒立行走，後來蘇東坡被貶於黃州，他大部分時間都練習打坐。像一般瑜伽的修鍊者一樣，他計算自己的呼吸周期，自稱在控制呼吸時(吞吐比例規則)有一段時間完全自動而規律，即「閉一百二十次而開，蓋已閉得二十餘息也」。

蘇軾著的《養生論》中，他寫到，打坐時心靈完全休息，再加上內在知覺的高度敏銳，能覺察到脊椎骨和大腦間的振動，以及渾身毛髮在毛囊中的生長。此種狀態及其舒服，使人在心靈寧靜中獲益。

曼聯前球星瑞恩﹒吉格斯，在他約35歲時，開始練習瑜伽，很快就恢復了平衡，一直踢到41歲。

葡萄牙國門魯伊﹒帕特里西奧說，「練習瑜伽所導致的第一個方面的提高是我注意到我的態度改變了。我練習平衡、注意力集中、身體柔韌性和穩定性，這些因素在我的位置上是非常重要的。守門的工作和瑜伽相同的一個地方是它們都使用同一個工具，那就是我的身體。這使瑜伽練習對我而言變得更為特殊。我把瑜伽練習和身體放鬆相結合，與沉思冥想相結合。我感覺變得更為鎮靜了，也更為全面了。」

阿爾森後衛科斯切爾尼表示，「在阿爾森，一位瑜伽教練每周會來上一次課，這是另一種形式的治療，可以讓人在放鬆、冥想、呼吸、伸展等方面練習，這些方面對球員是很重要的。」

中國男籃王治郅說，「我看過賈巴爾的傳記，做瑜伽能讓我們放鬆身體，迅速恢復，延長運動壽命。」

而在中國，有非常多的明星都在學瑜伽，瑜伽讓內心強大，起初你會要求自己，慢慢的您也會放過自己。

在一次採訪活動中，女明星孫儷表示：「為了改善體質，我選擇了練習瑜伽，它是一種非常好的主動鍛煉方式。不僅能增強身體的柔韌性，更能起到調節身心、緩解壓力的作用。後者對我的幫助非常明顯。我其實是特別容易給自己施壓的人。每次一進劇組我就開始緊張，總是怕自己不能充分體會角色。也許這是我性格中完美主義的體現，但這的確給我造成了一些困擾。我想，瑜伽能讓我更平和一些。雖然我仍然堅持做一件事情就一定把它做好，但不會再苛刻地看待自己和工作。」

近日，還有一位明星蔣勤勤孕二胎，在微博上分享了一組瑜伽照。她身穿黑白拼色運動裝，頭髮紮成馬尾辮，臉色紅潤大汗淋漓，在教練的指導下做出各種高難度動作，實力向大家證明孕婦也能練習瑜伽。

陳坤從大學最後一年開始練習瑜伽，至今已經有八年多的時間。陳坤說：「最早接觸瑜伽是在阿姆斯特丹的一間農舍，看到一個六十多歲的老太太在練瑜伽，我是佛教徒，在接觸瑜伽之前，就有打坐的習慣，當時看她練，就覺得這個東西很適合我。她教了我一些瑜伽的入門知識，回來後我就一直是自己練。」

鄭鈞是年逾十載的資深瑜伽習練者。他在接受《瑜伽》雜誌採訪時說：「瑜伽和搖滾都是動中求靜，靜中求動，這兩者的統一非常難，只有動靜交融才能獲得平衡。搖滾和瑜伽這兩者對於我自身的療愈和重建都有很大幫助。」

頭髮已經花白的導演張紀中在微博上曬出自己的瑜伽照，配文「側身轉臂著我腹，鶻似身輕蝶似狂」，自嘲是「佛系老頑童」。

可見，從古至今，從外到中，瑜伽起源印度，風靡全世界。

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