眼睛癢流眼水？醫師：這是乾眼病的前期癥狀，要及時預防！

隨著社會文明及科技的進展，人們的生活也越來越方便，但是隨之而來的也會給我們的身體帶來不適，比如說，現在的上班族大多都坐在有中央空調的冷氣房內，長時間盯著計算機屏幕工作，下班後又長時間盯著手機屏幕，如果是近視族又配戴時髦的隱形眼鏡，一天下來，常常會覺得眼睛乾澀、酸痛、易疲倦，抱怨有眼睛乾澀不適的上班族不斷地增加，乾眼症因此成了眼科門診常見的病症之一。

以往只發生在老年人身上的乾眼症，如今侵犯年輕族群的趨勢也越來越嚴重。

那麼何為乾眼病呢？乾眼病症指的是任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適，和眼表組織病變特徵的多種疾病的總稱。又稱角結膜乾燥症。

臨床病例表現為：眼睛乾澀、容易疲倦、眼睛瘙癢、感覺有異物、分泌物粘稠、怕風、對外界刺激非常敏感；有時候覺得眼睛特別干，淚液不足，但是卻會常常流淚；嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破損。

隨著乾眼病日漸普遍，很多人都不知道是什麼原因造成乾眼病，其中包括人口的老化。醫師表示：經常從事注意力集中的工作或者活動，也就是長時間使用電腦和閱讀、隱形眼鏡和美瞳、還有眼部做過手術者。每天盯著屏幕 10 小時以上的人群，最容易有這些問題。再加上都市水泥叢林里，室內中央空調使得空氣乾燥、濕度降低、淚液蒸發快，室外空氣污染嚴重，這些都會對我們的雙眼造成傷害，導致乾眼癥狀。在年輕族群中，尤其是跑外勤及常熬夜生活作息不正常的人，最容易產生乾眼症。

雖然乾眼症的危害性並不大，但不管是誰都希望自己有一雙舒適自在而又清澈明亮的雙眸，所以一旦出淚乾澀不適的癥狀，雖不一定就是乾眼症，但也提醒您該注意用眼的習慣及雙眸的健康了。

眾所周知，淚液是眼睛表面不可或缺的成分，也是女人最好的武器。 為什麼會出淚問題，這就要先從淚液膜的構造談起，淚液膜由外而內又可分為油脂層、水液層及黏液素層等三層，只要這三層中任一層出了問題，就可能導致乾眼的癥狀。

所以，一旦出現上述所說的任何一種癥狀，一定要馬上去醫院檢查，生活找那個也要很好的保持用眼習慣。比如：

1、一定要養成良好的用眼習慣，生活規律，不熬夜，不暴飲暴食，不要長時間近距離用眼，一般看手機、電腦 1 小時就應該休息10分鐘，對眼睛做做眼保健操或適當的遠望，看看綠色植物，看看天空等動作，適當的放鬆下眼睛。

2、目前針對乾眼症已經有了醫療方法，那就是人工淚液。

3、平常多吃些新鮮蔬菜和水果，增加維生素A、B1、C、E的攝取。

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