中國傳統養生格言：養生首重防病
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養生首重防病
文/《家庭醫學》卷首
中國傳統養生格言
與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先……夫如是則思患而預防之，何患之有哉？此聖人「不治已病治未病」之意也。
元·朱震亨《丹溪心法》
朱震亨，元代金華人，金元時期中醫四大家之一因其祖居的赤岸鎮附近有丹溪，故人們尊稱他為丹溪先生或丹溪翁。據說其臨證治療效如桴鼓，多有服藥即愈不必複診之例，故時人譽之為「朱一貼」。
其弟子眾多，方書廣傳，著有《格致餘論》、《局方發揮》、《金匱鉤玄》、《本草衍義補遺》等。《丹溪心法》是後人根據他的臨床經驗整理而成。
朱震亨 金元四大家之一
隨著生活水平的提高，今天的人們大都很注意養生。或孜孜於鍛煉，或熱衷於調補，或求之以飲食，或搜尋其秘方……不能說這些不重要，但人們常常忽略的是：
養生首重於防病。
因而，鍛煉中猝死者有之，調補不當而病者常見。
如果能懂得「與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先」的道理，知道疾患發生的原因而注意預防，不使疾病侵襲，才是真正的養生秘訣。
不知大家是否發現，那些真正獲得長壽之人，大都並非孜孜於養生之術者。
有些山野之人，甚至不知養生為何物，卻壽愈百歲。
他們安於平淡，在人生中盡自己本分，或每日勞作以求養家糊口，或探尋科學不知身心疲倦，卻在無形中得到了養生之真諦。
是不養生而反得養生乎？非也！他們只是知道哪些因素會引起疾病，在日常生活和飲食習慣上注意攝養，避免疾病的發生而已。
因此，與其熱衷於養生之術，不如養成良好的日常生活習慣，從點點滴滴的生活細節做起。
養生首重防病，誠哉斯言！望大家切記之。
編輯/李玉華
摘自/《家庭醫學》雜誌
圖片來源/網路
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