新手媽媽如何輕鬆哺乳

對於新手媽媽來說 從懷孕到生產的每一步都是不同的挑戰，產後媽媽的第一個挑戰就是要學習如何哺乳。哺乳是人類的天性，但很多媽媽都因為不能正常哺乳而煩惱著。那麼該如何解決這些問題，讓新手媽媽們可以遊刃有餘地做一個稱職的寶媽呢？

哺乳準備

想要在生產後可以順利哺乳，那麼在孕期就要做好準備工作。在懷孕期間要注意營養均衡，如果孕婦缺乏營養不僅會影響胎兒發育還會導致哺乳期奶水不足。還有就是保持好心情，不要有太多的壓力，無論是對於生產還是哺乳，都放平心態，做自己力所能及的就好。

有了孕期的準備，在哺乳期寶媽們可以省一大半力氣，但也不能掉以輕心。飲食方面是最重要的，母乳其實是由母親體內的水轉化而來的。所以，在哺乳期寶媽們要做到及時補充水分，可以做一些雞湯和鯽魚湯補充營養。還有在這期間最好清淡飲食，一些具有辣味的食物會使母乳也變辣。

餵奶方式

餵養母乳有兩種方式，一種就是親喂，也就是寶媽直接通過乳頭來喂寶寶，這樣可以增加寶寶和媽媽的親密感，寶寶的吮吸也會使母乳分泌增加。在哺乳過程中不正確的餵奶姿勢，或者寶寶長牙期間的大力吮吸，都可能造成寶媽的乳頭破裂甚至出血。哺乳期不能使用藥物，所以為了緩解癥狀可以塗一些純羊脂膏。另一種是奶瓶，這需要寶媽提前用吸乳器將母乳吸出來，放入奶瓶中讓寶寶食用。這樣既可以提前訓練寶寶用奶瓶進食，又可以解放寶媽的時間，不用為了隨時喂孩子而24小時陪在寶寶身邊。在前幾次使用奶瓶時，最好是媽媽抱著喂，這樣增加寶寶的熟悉感，就不會出現吃的量變少或者不吃的情況。

母乳不可或缺

雖然現在的配方奶粉也都營養均衡，但母乳才是最容易被寶寶吸收的。天然的母乳中含有寶寶生長所需要的營養，而且各項物質的比例也最合理。很多寶寶所需的抗體和免疫細胞，都是要通過母乳的形式傳遞給寶寶的。所以，寶媽不要因為小小的困難就放棄母乳餵養。

在哺乳的過程中可能還會出現各種各樣的小情況，相信寶媽一樣可以輕鬆應對。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！