夏季養生的重點是什麼？

換個角度看養生

中醫常說：「氣聚則生，氣壯則康，氣衰則弱，氣散則亡」。這裡的「氣」就是指人體的元氣，中醫認為元氣是生命之本。

元氣匯聚生命誕生，元氣充足人體健康，元氣衰弱人就會衰老、生病，元氣耗盡人就會死亡，因此元氣決定生命的全部過程。

女性元氣不足的癥狀

掉發嚴重，頭髮枯黃、稀疏，這是腎氣不足的表現；

對低溫比較敏感，很容易手腳冰冷，指甲奶白色，半月痕較少；食慾低下，吃飯不香，只有在吃辣椒、燒烤等味道厚重的食物，才感到嘴裡有味，這是脾胃之氣衰敗表現；

傷精者，易動怒，火氣大，煩躁不安，因心神不能安定，所以又容易失眠；時間長了，會有口臭，口乾，小腹冰涼，雙腳冰冷，腿腫、腳腫；

眼睛渾濁，眼光無神，容易患靜脈曲張、風濕、腰痛、骨質增生等等症，在婦科方面，則易得子宮、卵巢、乳房方面的囊腫、肌瘤、腫瘤；會比一般的女性更顯蒼老。

日常補充元氣的方法

（1）減少元氣消耗：

a.保證睡眠充足

b.不吃辛辣刺激的食物，少喝含有咖啡因的飲料。

c.不吃寒食。

d.減少過度用電腦。

e.避免大音量雜訊。

f.保持情緒的平和。

（2）按摩穴位保養元氣：

a.內關穴： 內關是三大長壽保健穴之一，掌腕橫紋向下二寸，每天揉一揉內關穴可以養心臟，調睡眠，增長免疫力。

b.關元穴： 關元是一個關住元氣，使氣不外泄的穴位，在下腹部，前正中線上，臍下三寸。是男子藏精，女子蓄血的地方。

c.太溪穴： 太溪穴為足少陰腎經原穴，位於足內側，內踝骨後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，每天揉一揉太溪穴可滋陰補腎。

-丹鳳眼元集系列-

四季通元

淋巴排毒（夏季主打）

元氣化陽（夏季主打）

天地養元（夏季主打）

元氣美胸

第一步：打通元氣運行的通路，疏通淤堵和結節；

第二步：清理體內已經存在的垃圾，把垃圾排出來，為補充元氣和養足元氣騰出空間；

第三步：通過人體任督帶脈的養護，補充及養足人體元氣，增強人體免疫力和抗病能力；

第四步：在通·排·養的整體元氣養護下，人體全身元氣充盈，利用元氣的作用針對性的調理已經形成的局部問題：胸部/臀部等。

道醫認為：農曆五月即是午月，

五行屬火，此時的陽氣達到最旺，火旺至極。

雨季來襲，

氣溫有較大回升，空氣潮濕，流通不暢，

濕熱之邪較盛。

一旦濕熱阻滯氣血經絡，

就會出現人體代謝受阻、氣血欠暢、濁邪停滯···

從而百病生。

夏季也是蛇蟲鼠蟻以及各種病菌滋生之際，

加重疾病的傳播。

冬病指好發於冬季，

或在冬季易加重的虛寒性疾病，

例如：體質偏寒者，在夏季怕風畏冷，

不喜空調、電扇，喜溫燙食物；

冬天特別容易感冒，

平時手腳發冷，容易生凍瘡等；

經常腰酸背痛，頸肩疼痛，關節疼痛；

胃脘痛喜熱飲，婦女痛經；

夏治，即三伏天，在陽氣最旺的夏季，

利用天之陽、地之陽、人之陽三重力量，

天時、地利、人和，三陽相加，打通經絡，

將藏在人體的臟腑、經絡、淋巴的毒素排出，

達到正氣存內、邪不可干，

增強人體抵抗力的作用。

可謂一年中最好的排毒養元時間

淋巴排毒-元氣化陽-天地養元

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