世界盃你看到當C羅剪開衣服，讓全世界都驚呆了嗎

世界盃你看到當C羅剪開衣服，讓全世界都驚呆了嗎

親愛的你今天來運動了嗎？「如今的我，有著23歲的身體。」C羅！這位33歲的葡萄牙當家球星，面對強敵西班牙，獨中三元，以一己之力拯救整個國家隊，炸翻了全世界的朋友圈！

今年5月份，接受媒體採訪的C羅說「如今的我，有著23歲的身體。」歐冠客場對陣尤文，C羅的精彩倒鉤堪稱史詩級別。他的倒鉤高度2米38，幾乎與球門橫樑持平。C羅到底是如何越活越年輕的呢？自18歲加盟豪門曼聯起，為了能在推崇身體對抗的英超立足，C羅便開啟了瘋狂健身模式，肌肉變得越來越漂亮。2009年，他以9400萬歐元的天價轉投皇家馬德里。

從一撞就飛的花瓶到滿身肌肉的「綠巨人」，C羅的進化只有一個秘訣，那就是苦練。關於他的勤奮，有兩個廣為流傳的故事：1、據英媒爆料，C羅在曼聯效力時，每天最少花一個小時鍛煉腰腹肌肉，轉會皇馬之後更加瘋狂，每天3000個仰卧起坐。

為了方便鍛煉，他直接把客廳改造成了健身房他的日常身體訓練，每天達到3-4個小時

其中包括，有氧運動、無氧運動、衝刺跑等等

強健的腰腹、驚人的背肌、霸道的腿部肌肉，成就了C羅頂級的形體魅力。

也賦予了他洶湧的踢球力量。

有運動專家在研究了C羅的自由球後驚人地發現，他的自由球之所以速度快、弧度大、威力強，都離不開腹肌的功勞：「當射門時下半身所有肌肉同時發力，腹肌帶動了臀肌、大腿、膝蓋、腳踝、腳步甚至腳趾都發出了全力，然後增強手臂擺動，以提升球速和爆發力。」凌晨扳平西班牙的直接自由球C羅的ins上還曾寫下：「Nothingworthhavingcomeseasy.」值得擁有的東西，永遠都來之不易。

然而，正如泰迪·羅斯福所說：「有了自律能力，沒有什麼事情是你做不到的。」多少人羨慕著別人的身材與樣貌，羨慕著別人的成功與精彩。但是當了解到其背後付出的艱辛和近乎殘酷的自我管理後，又迅速打起了退堂鼓。在渾渾噩噩、隨波逐流的日子裡，繼續毫無意義地耗費生命。

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