壽司是日本人的最愛，但給寶寶吃同樣健康

壽司是日本人的最愛，在日本大大小小的壽司店到處都是，花樣也是千奇百怪，這種多彩的、精緻的食物所含熱量低、脂肪低，可能是當今最健康、最具營養的食品之一。寶寶們更加要多吃壽司，來看看吃壽司有哪些好處呢？

壽司不僅僅是食物，它更是精妙的藝術。魚生的美麗、色彩的和諧以及充滿創造力的拼盤組合，使你光看到它們就已胃口大開。

壽司包容性強，營養豐富，一些壽司中的紫菜、海苔等，能提供寶寶成長所需的維生素、微量元素等營養元素，滿足寶寶發育需求。 而且蔬菜壽司、水果壽司熱量低、脂肪低，不容易導致寶寶肥胖。

但吃這種食物要注意哪些問題呢？

壽司不應與蜂蜜一起吃，紫菜不應與柿子這類酸澀的水果一起吃，會導致寶寶腸胃不適。

隔夜的壽司不能給寶寶吃。壽司的配料越豐富越好，可以給寶寶更好的提供成長所需的營養元素。

食用太多的醋會導致鈣質流失，家庭自製的寶寶壽司不要放醋，壽司店購買的壽司應自己再加點米飯稀釋醋的濃度。

壽司盡量自製更衛生，吃得更健康。

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