身體毒素多，肝腎受損傷，這5個存毒信號別忽視

「毒素」不僅僅指殺蟲劑或有害的廢棄物，任何有害人體健康的東西都可以被冠以這個名稱。某些食物、空氣、水、衣服，甚至是手機，都有可能是毒素的來源。雖然腎臟、肝臟等器官和組織具有代謝毒素的功能；但如果由於抽煙、飲酒等因素，而攝入了過量的有害物質，為身體帶來了巨大的負荷，那麼便會嚴重影響到健康水平。下列五種現象是毒素堆積過量時，人體發出的警告信號；這也是在提醒人們需要對排毒引起重視，防止造成永久性損傷。

1.消化不良

體內毒素太多的人，其消化系統也無法正常運作。而消化不良又使代謝廢渣的效率下降，這不僅僅會影響胃部和腸道，長此以往還會導致疲倦乏力、精神欠佳，甚至是免疫系統損傷。

2.皮膚狀態較差

痤瘡、皮疹和皮炎等皮膚疾病，都有可能是毒素負荷過量所致。痤瘡是一種慢性炎症，多發群體為青少年，如果持續時間過長、影響較為惡劣，建議去正規醫院接受治療。此外，攝入過量毒素後，也會造成眼睛腫脹、牛皮癬、濕疹等病症。

3.口臭

如果在清潔口腔之後，依然能夠聞到異味，那麼有可能是消化系統或肝臟出了問題。當肝臟無法有效地將毒素排出體外，或是由於腸胃道受損，不能及時分解食物中的廢渣時，便有可能引起口臭。口腔的清潔工作也十分重要，舌苔、口腔內壁、牙齒的縫隙中都會積聚食物殘渣，不按時清理便會使毒素累積，進而出現口臭、蛀牙等不良狀況。

4.體重驟然增加

體內存在大量毒素的患者，也有體重驟然增加的風險。這種有害物質會影響到荷爾蒙的正常分泌，造成內分泌失調；即便是保證膳食營養均衡、堅持鍛煉，也無濟於事，患者的體重會在短時間內迅速攀升。

5.疲倦乏力

如果發現自己已經保證了充足的睡眠時間，也堅持早睡早起的作息方式，但在晨起時仍然十分疲倦，那麼有一定幾率是因為體內毒素超標。沒有被及時清理出體外的毒素，會干擾到身體各功能的正常運轉，導致體乏、嗜睡、情緒低落等問題。

如何幫助身體排毒？

那麼當我們察覺到自己出現了上述病症之時，應當採取哪些措施進行改進呢？首先要確保消化系統的健康，可以通過醫院的各項檢查來觀察腸胃道的狀況，在醫生的建議下服用相應的藥品，或是改正不良的飲食習慣。

其次，由於肝臟是清除體內毒素最重要的器官，因此要格外注重是否有外界因素損害到肝功能，例如飲酒抽煙時攝入體內的有害物質。建議多食用蘋果、鱷梨、胡蘿蔔、葡萄柚、綠茶、十字花科蔬菜、橄欖油和核桃，這些食物都有助於凈化肝臟。

最後要堅持鍛煉身體，適量的運動可以幫會我們維持淋巴系統的健康，而淋巴系統具有排毒的功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！