西方女人也會「坐月子」，更準確地說，叫產後保健！
原標題：西方女人也會「坐月子」，更準確地說，叫產後保健！
詩香雅韻，安享怡人
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有關於女人是不是應該坐月子，以及為什麼西方麻麻不坐月子的話題，一直是被大家所研究和討論的，下面我們通過一個事例，來看看外國媽媽看待坐月子這個問題，有什麼有趣的見解。
對於「坐月子」這件事，一位金髮碧眼的英國媽媽有話說，她曾是英國BBC，China Daily記者，在中國北京待過數年，現居英國。在中國生活過並且現在孕育兩個孩子，對於中國傳統的產婦坐月子表示支持，甚至喊出「全世界女人都應該坐月子」的說法。
對於她而言，坐月子的好處來自於「被照顧」。 生孩子、照顧新生兒，已經足夠讓人疲憊不堪，然而對於大多數女人來說，要承受的遠遠不止這些。中國的女人們在孩子剛出生時就能得到很多幫助，休息一個月，不用做繁重的家務，因為你的身體和生活在經歷著一個巨大的改變。可以長時間的休息，簡直讓西方女人羨慕嫉妒恨。
全世界的女人都需要月子
英國的媽媽們生過孩子可不會被照顧著休息整整一個月。在北京的一個中國朋友曾說過：「我們中國人生過孩子後需要休息。因為實在太累了。」但可不僅僅是中國的媽媽需要休息。「坐月子」雖是中國的傳統，但是它的諸多方面對於全世界很多女人來說都是有用的。
坐月子的目的，是為了讓產婦癒合生產過程中產道的損傷，另一方面需要準備分泌乳汁，並補足孕期出現的營養儲備虧空。
為什麼說全世界的女人都需要月子，我們要先弄清楚坐月子究竟是什麼。坐月子是中國民間的傳統說法，指的是產婦在分娩後調理身體的一個過程，用現代醫學的話說，應該叫做產後保健，在英文中一般用 Postpartum recovery 或者 Postnatal care 來指代這一過程。
所以，西方女人也會「坐月子」，更準確地說，叫產後保健！
中西方飲食結構大不同，也讓坐月子的習俗變得不同。叫法不同但實質卻相同，為了自己的健康著想，還是好好坐月子吧！
坐月子存在哪些問題？
雖然坐月子有諸多好處，但也不可避免的存在很多問題。首先，「坐月子」這個說法就有很大問題！
顧名思義，坐月子就得坐一個月時間，然而不管是 28 天也好 30 天也好，這個時間其實都是不夠的。現代婦產科學的研究表明，分娩之後子宮回縮至產前大小一般需要 6 周，胎盤附著部位的子宮內膜完全修復也需要 6 周。因此，產婦在產後需要 42 天左右的修復時間，一個月的「坐月子」不足以讓身體回到產前的狀態。
接下來具體說說坐月子究竟有哪些錯誤的地方。
中國地圖遼闊，每個地方坐月子的方法都不盡相同，但有一些方法是基本共通的，比如坐月子期間不能洗澡洗頭甚至不能刷牙、不能吃蔬菜水果和生冷食品、嚴禁吹風和下床活動等等。然而研究表明，「坐月子」存在許多不正確、不科學的傳統做法，不僅影響產婦恢復健康，甚至危害身體健康。
我們就上面所說的這些問題進行一下簡單分析。
▋坐月子期間產婦汗腺分泌活躍，如果不洗頭洗澡，皮膚得不到清理，會導致細菌滋生，可能造成產褥感染，而產褥感染是產婦死亡四大原因之一。
▋妊娠期以及分娩後一段時間雌激素水平上升，有的產婦會患上妊娠性牙齦炎，如果不刷牙會導致牙齦內細菌大量繁殖，可能導致口腔感染、牙齦萎縮以及牙齒鬆脫。
▋坐月子期間腸蠕動減緩，不吃水果蔬菜補充膳食纖維的話，易導致產後便秘（發病率約 10%）。
▋坐月子期間高糖高蛋白質飲食不僅加重肝腎負擔，容易引起肥胖，而且容易導致惡露久而不盡。
▋坐月子期間缺乏活動不利於盆底肌復原到產前狀態，並且增加子宮脫垂的風險，而久卧在床最極端的後果是導致深靜脈血栓形成，突然起身的話栓子脫落引起肺栓塞，可能直接導致產婦猝死。
綜上所述，中國傳統的坐月子有很多不嚴謹之處。
傳統坐月子的陋習，主要存在於中國民間。而這個陋習的堅守與破除，則是科學與迷信、長輩與晚輩、婆婆與媳婦之間的全面較量。
坐月子，從來都不只是個醫學問題。
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