夏天洗冷水澡？算你命大

最近津城氣溫再次上升，今天預報最高溫度達到35度。這樣炎熱的天氣里，晚上洗個澡，喝啤酒吃燒烤看世界盃，是不是再愜意不過了？

可是洗澡歸洗澡，最近有人洗了個冷水澡後命卻給洗沒了……

事情是這樣的：

炎熱的天氣讓小李（化名）覺得渾身難受，他光著膀子，去打了一桶水，從頭上澆了下來，瞬間感到涼快了不少，但沒多久，他就出現胸悶、出虛汗，胸痛。結果去醫院查看，居然是大面積的心肌梗死。經過搶救最終還是遺憾地離開了人世……

事實上，打開網頁可以看到好多因洗冷水澡發病的案例：

夏天要避免驟冷刺激

對於這樣的案例，醫學上分析認為，突然的冷刺激不僅僅會造成血管收縮，導致血壓升高，有時甚至會導致冠狀動脈的嚴重痙攣，斑塊破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死，危及生命。

這六種情況千萬別洗澡

1

出滿身汗時候別洗澡

人在出汗時，皮下血管擴張，毛孔放大，血液循環加快，如果這時突然用冷水洗澡，皮下血管會立刻收縮，汗毛孔隨即關閉，汗腺的分泌也立即停止，身上散熱的渠道便堵死了。一旦體內的熱量不能繼續散發，人便會感到皮膚髮熱，容易患感冒，嚴重的更可能導致急性心肌梗死。

2

血壓低時候別洗澡

因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。

3

喝完酒別洗澡

不少人喝完酒後都喜歡泡個澡，放鬆下，想借洗澡解酒。但其實酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗就會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等癥狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

4

運動後別洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動後，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

5

飯後別立刻洗澡

飯後，體內血液集中在消化系統，以利於消化食物。如果這時洗澡的話，周圍血管擴張，血液重新分布。造成消化系統血液循環相對減少，可造成消化不良等。

其實，也並不是說冷水澡堅決不能洗，只要掌握了正確時間和正確方法，還是可以規避風險的。

正確方法

如果習慣在夏天洗冷水澡，最好遵循漸進的原則，換句話說就是給身體一個適應冷熱變化的時間。洗的時候先把手腳淋濕，然後用冷水浸濕毛巾擦拭前胸後背，再將冷水淋濕全身。洗完後很快擦乾至皮膚髮紅，自覺爽快就說明有好的效果。如感到寒戰，應縮短淋浴時間或升高水溫。

夏季游泳時也同樣如此，有經驗的人都會先往身上拍點水，適應之後再下水，而沒有經驗的人直接下到水裡，就容易引起抽筋。

據《健康時報》

新媒體編輯 杜敏

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