早上起床後，做這幾個養生動作，你的身體會越來越健康！
在經過一夜的休息後，身體的各個組成部分都會非常的放鬆。早上的精神狀態就會特別好，在這時要是做一些適當的運動，是有助於養生的。
伸懶腰
早上起來伸一身懶腰可以簡單的活動一下胳膊和肩膀的關節。讓休息了一夜的關節逐漸的適應自己的一天的活動。伸一伸腿，會讓腿部的肌肉適當放鬆。
挺腹部
挺腹部可以促進血夜的循環，幫助人排除一晚上的宿便，我們都知道排宿便可以讓人將體內殘留的廢物排泄出去，對於身體有非常好的保健作用。
貓身
貓身就是像貓一樣蜷縮在床上，拱起腰身，反覆的收齊弓腰，記住速度不可以太快。這樣操作有利於促進全身的血液循環，同時還可以放鬆腰部和背部的肌肉。
轉動眼睛
人的眼睛一天是非常疲勞的，我們白天看東西使眼睛常常處於高度集中的狀態，晚上休息的時候只是閉上，也沒有對眼睛進行適當的運動。早上起床後，可以上下左右轉圈的轉動眼睛，可以對眼睛起到保健的作用。
轉頭同時轉屈腳踝
一旦人腦供血不足，就會頭昏腦脹。早上起來轉頭的同時屈腳踝，反覆堅持幾組，可以緩解頭暈的癥狀。與此同時腳部的運動還可以讓下肢活躍起來。
摩擦腳心
我們都知道腳對人來說是非常重要的，腳的很多穴位都與人的內臟相關，摩擦腳心可以產生熱量，溫暖腳部穴位，使血液迴流舒經活絡，與此同時還可以安神健脾。
