袁騅（化名）經常向周圍人抱怨女朋友愛"作"，然而前不久他再也沒有抱怨的立場了——他被女朋友給甩了。

袁騅想要挽回愛情，於是他在朋友的推薦下找到了我們尋求幫助。說起和女朋友的過往，袁騅也是一肚子苦水：

袁騅嫌棄女朋友"作"，因為他覺得女友總是不能諒解他的難處。舉個例子，袁騅忙於工作，經常無奈地冷落女友，約會放女友鴿子也是家常便飯。前不久兩人約好了一起請年假去度假旅遊，結果袁騅臨時變卦，再次放了女友鴿子，女友跟他發了好大一通脾氣。

再比如，袁騅自認為是個很有魅力的男人，即使戀愛後，也經常有女孩子對他"遞橄欖枝"，向袁騅示好。袁騅自認為從來沒有做出任何越軌之事，但是對女孩子直截了當的拒絕，袁騅也是絕對做不到。然而他的"憐香惜玉"，到了女友眼中，就成了與其他女人"曖昧"。

袁騅將愛情里的那些磕磕碰碰都一股腦兒怪罪給女友"作"，最終兩個人就這麼分手了……

袁騅或許是當局者迷，然而以旁觀者的角度看來，袁騅口中女友的那些"作"舉動，其實主要還是歸咎於袁騅的以下兩點錯誤行為：

1、過於自我，忽視女性需求

像袁騅在愛情里經常冷落女友、動輒放女友鴿子，不僅不知反思彌補，反而怪罪女友不理解他的難處……

種種表現的背後，其實是因為他過於自我，他的思維模式長期一味從自我的角度出發，只考慮自己的感受和需求，卻忽視了照顧女友的感受、缺席了女友的情感需求。長此以往，對方需要被關心、陪伴的情感需求與感受始終被忽視，她難免打起分手念頭。

2、戀愛態度不端正，削弱女性安全感

親密關係想要維持穩定，需要做到的一點就是互相確立"唯一性"，這是兩性相處穩定持久的一個基本前提。

像袁騅一樣的男人，以為自己僅僅是和其他女人"曖昧"，並沒有做出劈腿之實、也談不上背叛，但這樣的行為依然是戀愛態度不端正的表現，破壞了女人對於親密關係"唯一性"的認知，逐漸削弱女人的安全感。長此以往，對這段感情越發失望的女人，當然會選擇分手。

挽回愛情，你需要的不是天花亂墜的華麗辭藻，而是腳踏實地的做出轉變。循序漸進做到以下三點，你的挽回才不再是無稽之談：

1、調整自我，端正戀愛態度

過去女人因為缺乏安全感而分手，想要挽回，你就需要摒棄過去錯誤的戀愛觀，端正自己的戀愛態度。你需要以實際行動重獲女人的信任：和曖昧對象劃清界限，與異性保持合理的距離，長期堅持，以實際行動幫助女人重新建立安全感，這是你挽回的首要前提。

2、轉換思維，讀懂女性心理

想要挽回愛情，還需要你摒棄過去從自我出發的僵化思維模式，做到轉換思維，站在對方的角度出發，運用"同理心"，設身處地理解對方的真實需求。你可以學習一些兩性心理相關的知識，能夠幫助你更好地把控女性心理，更好的判斷女人的情緒波動，理解女人的感受與需求，才能給與對方想要的關心與照顧。

3、重視情感投資，合理升級關係

讀懂女人的情感需求，是為了更好的給她匹配的情感投入。情感投入是長期工程，你需要做到持之以恆：提升行動力，在女人出現情感需求時及時出現，通過實際行動給對方持久穩定的情感投入，藉此逐步恢復你們之間的情感鏈接。

做到以上幾點，相信你們之間的情感黏度穩步提升，如此女人也會逐漸對你打開關係升級的窗口。你需要準確判斷並把握她給出的關係升級窗口，並巧妙運用推拉、進挪等一系列技巧合理的升級關係，循序漸進地挽回愛情。

關注公眾號：「橘子情感」，了解更多戀愛挽回技巧。

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