從尿液觀健康，小便很黃有異味，警惕這四種病

從尿液觀健康，尿液是我們身體大循環里的「清道夫」，是人體代謝的產物，它的顏色、氣味、狀態反映著身體的健康狀況。健康尿液的顏色是透明帶淺檸檬色，越清越好，正常尿液的味道是細菌分解尿素，產生氨所散發出的氣味。

排除晨尿，喝水少以及上火等讓尿液發黃的原因之外，如果尿液持續發黃有異味就要警惕以下4種病！

1.肝膽疾病

膽汁向外排的道路通常有兩條：一條從尿里出來，一條從腸道里出來。當肝臟或膽囊有病，膽汁到腸道的路被切斷，就只能從尿里排出來，尿液里也因膽汁的含量增加而呈深黃色了。

2.前列腺炎

第二條男人要注意了：前列腺炎會引起的尿黃有異味。久坐，憋尿，飲水少，性生活過於頻繁，喜歡吃辛辣以及過於油膩的飲食。是造成前列腺炎的主要原因，前列腺炎表現最明顯的癥狀就是容易出現尿路方面的癥狀，其中就有尿黃。

3.尿道炎

尿道炎可以使尿液顏色出現改變。小便發黃也可能是尿道炎引起的，引起尿道炎的淋球菌和衣原體、支原體是引起不育症的致病菌之一。尤其是女人還要小心其他婦科炎症也會引起小便發黃有異味。

4.膀胱炎

膀胱炎是屬於非常普遍的泌尿系統的疾病尿液混濁，有腐敗臭味，有膿細胞，在終末期會出現血尿。排尿有疼痛感還會伴有腰疼。

從以上四個病看來，尿液發黃多與肝膽以及泌尿系統疾病有關，在平時飲食上要注意哪些呢？平時可適當的補充一些高蛋白的食物，能夠增強機體免疫力，要避免接觸刺激性的食物。平常可以多吃以下幾種食物，消炎殺菌，排毒。

豬血

據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益於肝臟排毒。我國在很早以前，就已知道吃豬血可清除體內的污物。現在空氣污染嚴重，每天應該進行深呼吸，吐出污染的空氣，並時常吃豬血湯來維持肝臟機能。

鱈魚

鱈魚含有豐富的歐米伽3脂肪酸，而歐米伽3脂肪酸具有很好的抑制炎症作用。很多專家建議每周吃很多專家建議吃鱈魚一到兩次，其他像三文魚，沙丁魚，金槍魚都可以，換著吃。

新鮮果蔬

大部分的水果蔬菜中都含有抗炎成分和抗氧化物，甚至有一些果蔬成分直接是抗炎因子，可消除體內自由基，減輕炎症。

綠葉菜都富含鎂元素，有利於緩解炎症； 蘋果、柑橘、葡萄及深綠色葉菜中富含多酚類物質，有利於降低炎症反應；胡蘿蔔、南瓜等黃橙色食物中富含類胡蘿蔔素，也有助於減輕炎症反應。尤其是肝炎患者也應該以新鮮蔬菜，水果為主。所以有炎症情況發生的時候，建議每天攝入蔬菜300~500克，水果200~350克。

以上圖片均來自網路

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