經常玩手機視力差？學會這一招，再小的字也能看清楚！

加班熬夜已經成為當代年輕人的標籤，電子設備的普及，讓近視的人越來越多，長期伏案工作，不僅腰酸背痛，眼睛也跟著遭殃，甚至有人因為眼乾而長期選擇滴眼藥水。

眼睛是心靈的窗戶，眼睛健康，我們才能更好的看這個世界，然而智能手機的出現，讓很多人都養成了玩手機的習慣，手機不離手，熬夜看視頻，都成為了當代人生活的一部分，所以眼部出現疾病的人也越來越多。

電子設備發出的藍光，對眼睛傷害很大，長久的刺激，極易發生眼部病變，影響視網膜以及黃斑區，所以過濾藍光，能夠對眼睛起到很好的保護作用。

實驗證明，葉黃體素能夠吸收大量藍光，清除自由基和遊離基，限制由於新陳代謝和光線所致的組織損傷，減少可見光短波段的損傷，因此治療和預防眼底黃斑衰退或損傷的有效辦法就是補充葉黃體素。

人體自身不能合成葉黃體素，需要從外界攝取，葉黃體素廣泛存在於自然界中，在甘藍、菠菜、青豆等蔬菜中以非脂化形式存在，在芒果、南瓜、橘子等水果中以脂肪酸形式存在。

葉黃體素被人體吸收進入血液之後，主要分布在視網膜內，在黃斑區內濃度達到最高，所以提升視力最好的辦法就是補充葉黃體素，長期堅持再小的字也能看清楚。

眼睛是人體重要的器官，手機和電腦的普及，誕生了低頭族以及電腦族，長期盯著屏幕刺傷眼睛，所以平時玩手機一定要適當。

辦公一族因工作需要不得不對著電腦，目前也沒有很好地解決辦法，只能儘可能多的補充葉黃體素，將傷害降到最低。

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