夏季，高血壓病人不可掉以輕心！

夏天天氣熱，人的血管容易擴張，從理論上來說，血壓相對冬天時會較低，但這並不意味著在夏天自行減葯、停葯是安全的。

擅自停葯 小心血壓「報復性反彈」

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高血壓是一種與氣候變化密切相關的疾病。在炎熱的夏季，人體內的周身血管舒張、血流加快、阻力減少；同時人體容易出汗，排鈉多，腎臟負擔相對減小，不少輕度高血壓患者血壓可降到正常。看到血壓降下來了，不少人的第一反應便是停葯或減葯。

有些患者對降壓藥很敏感，一吃藥血壓很快就會降下來，但是一不吃藥，血壓重新升高，這這時再吃一片葯，就解決不了問題了，這就是血壓的報復性反彈。

如果患者的血壓一直控制得很穩定，在正常偏低水平，在夏天可以適當減少藥量，但一定要在醫生的指導下進行。

六大措施助高血壓病人平安度夏

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夏季高血壓患者和家人應採取積極對策，平安度夏，以下六點可供患者參考：

1.堅持監測血壓：

牢記夏季血壓多變的規律，不要放鬆對血壓的監測觀察。

應每3～5天測一次血壓，最長間隔不要超過1周。

如果發現晝夜峰谷差值較大或波動不規律，應去醫院進行24小時動態血壓監測，以了解血壓的波動規律，並按醫生意見採取措施。

2、多飲水，防脫水：

在夏天高溫環境里人體的水分排出量可達到約3300毫升，大運動量鍛煉時體內排出水分則高達約6600毫升。因此，要達到體內的水平衡，就要根據排泄量調整飲水量。

飲用白開水或含鹽不超過1％的低鹽水能有效補充水分。當然也可通過吃水果、蔬菜來補充。

應該養成口渴前就飲水的習慣：

（1）經常少量多次飲水，而不是一次大量飲水

（2）運動前後稱體重，每丟失體重0.5千克，就要補充2～3杯水；

（3）尿色深時多飲水；

（4）睡眠時也會丟失水分，睡前醒後飲用一杯水。

3、注意降溫避暑：

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夏季高血壓患者血壓波動主要是因為炎熱造成的，所以高血壓患者的主要對策就是避暑降溫。可以採取製冷造涼、避暑納涼、散熱降溫等措施。

高血壓患者應會科學使用空調，室溫不要調得過低。其中，最值得提倡的是浴水散熱一一游泳。游泳不僅可帶走體內過多的熱量，有降溫除暑之效，還可消耗過剩的營養，降低血脂、血糖，減少脂肪儲存，有強身健體之功。

4、根據血壓調整藥量：

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一般來說，血壓沒有過分降低，仍要繼續維持劑量服藥：一些人夏天血壓明顯偏低，這時仍服用冬天的劑量容易使血壓降得太低，於是就容易出現諸如頭暈、腦供血不足、渾身無力甚至導致腦梗死或心絞痛發作。

因此，在炎熱的夏季，高血壓患者要經常測量血壓，並做好記錄。然後把這些記錄及時告訴醫生，醫生根據患者監測的結果來調整用藥劑量。但是患者絕不可以自己隨意改變用藥。

5、老年人不可過度降壓：

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60歲以上的老年人，均有不同程度的動脈硬化，因此偏高些的血壓有利於心、腦、腎等臟器的血液供應。如果不顧年齡及患者的具體情況，而一味要求降壓到"正常"水平，勢必影響上述臟器的功能，反而得不償失。

6、生活療法不可放鬆：

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如果患者已經養成了防治高血壓的良好生活習慣，千萬不要因為夏季血壓有所下降而廢棄。應堅持科學地安排每天的24小時生活，消除危險因素，保持良好保健習慣。

諸如：早晨緩慢起床，洗漱後飲白開水或淡鹽水一杯，適當晨練，耐心排便，飲食清淡低鹽，三餐八分飽，控制體重，睡前燙腳或泡溫水澡，保持樂觀情緒等，一年四季都要堅持，不可在夏季中斷停止。

茶療調理法

高血壓茶療1、菊花茶：

所用菊花應為甘菊，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次，對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

高血壓茶療2、山楂茶：

山楂所含的成分可以擴張血管、降低血壓，可每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。

高血壓茶療3、荷葉茶：

用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用，能擴張血管、清熱解暑、降血壓。

高血壓茶療4、羅布麻茶：

將羅布麻茶用開水沖泡，每次6—10克，每天2次，可以有效清理血管垃圾，恢復血管彈性，從根本上解決高血壓的問題，大家都知道高血壓患者應該有效的補「鉀」，而羅布麻茶中含豐富的「鉀」元素，高達2000多，比一般的含鉀食物的含量都要高很多，所以，長期喝樂禹萱羅布麻茶，可以有效的防治高血壓，效果顯著。

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