學誠法師之如何控制自己的情緒？

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頂禮師父，怎麼樣才能控制自己的情緒?覺得自己心眼太小，動不動生氣。每次發完脾氣後就後悔，又無力改變。

佛弟子

師父

多聽聞佛法，先學習認識情緒背後煩惱的真實面目，如實認識自心。可從觀功念恩入手，常懷感恩心，培養內心善法的力量;融入團隊，打開心胸，多隨喜他人，真心地分享別人的快樂和成功。隨著內心佛法的力量不斷增強，管理自己情緒的能力也會逐漸提高。

持

續

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