避開這3個減肥陷阱，就能輕鬆瘦下來！體重不等於瘦

女性都追求完美的身材，為了讓自己更美麗，就開始減肥。有的女性會發現自己怎麼瘦不下來？或者越減越肥？這個時候就要注意自己是不是減肥的時候犯了這3個錯。

1、水能排毒輔助瘦身，大量喝就行了：減肥的時候，都會說不要喝飲料，盡量多喝水。喝水不但不會肥，反而有助於脂肪的代謝和消耗。大量喝水後會造成體內臟器水腫，由於「水往低處流」，多餘的水分會大量在腰部和下肢匯聚，造成腰部和下肢水腫。不要在單一小時間內連續喝太多水，要適當的喝水加上適當的運動。

2、減肥關注體重秤上的數字就行：要看自己有沒有變瘦，最直觀的就是稱中了。很多時候，有些女性稱重，體重明明變輕了，身材看起來還是沒有瘦。事實上，肥胖 ≠ 體重過重，以體重作為唯一衡量胖瘦的指標，是很不科學的。而且體重是受多因素的影響。減肥的根本目標就是：減脂！不是減體重！

3、運動習慣很難養成：都說減肥最好的方式就是減肥。但是很多女性經常一會兒運動一會兒不運動。所以說一直減不下去。因為運動因為懶惰心態，不願意做運動。所以運動減肥在於堅持。長期堅持就會看到好的效果。

本文由「優雅的美少女」原創，歡迎關注，帶你一起長知識！點擊屏幕上方，關注優雅的美少女！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！