櫻桃營養到底多豐富？拒絕謠言，讓你清楚了解的5個真相

現在這個季節，正是櫻桃成熟的季節。現在已經有很多小老闆都推著小推車在大街小巷賣櫻桃，一車一車像瑪瑙的櫻桃光澤瑩潤，看起來非常可口。最主要是這些櫻桃不只是長得好看，而且味道甜蜜，甜中又有一點小酸，非常像初戀的味道哦！

大家經常把櫻桃和車厘子搞混，但是車厘子價格更加的高。其實櫻桃核車厘子都屬於薔薇科、櫻桃屬的植物，所以長得像也是可以理解的。如果想吃櫻桃又覺得貴的話，如果你知道櫻桃的這五個真相就不會覺得啦！

1.維生素c含量是否豐富

網上有很多人都說櫻桃維生素c要比其他水果高上很多，其實這種說法是不嚴謹的。因為只有一種櫻桃維生素c含量特別高，那就是天然針葉櫻桃，然而這種櫻桃並不屬於「櫻桃科」。其實一般櫻桃的維生素c含量還沒有獼猴桃多。

2.含鐵量

也有很多人說櫻桃的含鐵量高，多吃可以預防貧血。但是其實櫻桃的補血作用是遠遠比不上啊一些動物的肝臟的，比如說豬肝，如果想要補血大可以自己買點豬肝來炒著吃。

3.是否可以預防痛風

據說美國有一項研究證明，每天吃櫻桃的人比不吃櫻桃的人患痛風的可能性要低上很多。這一項還是可以相信的，不過一定要吃新鮮的櫻桃哦，櫻桃的提取液是沒有太多作用的。

4.是否可以減少失眠

櫻桃裡面含有褪黑素，可以減少失眠。但是這僅僅局限於一種叫做法國蒙特莫倫西酸櫻桃，這種櫻桃褪黑素含量很高，大師我們吃的普通櫻桃並沒有太明顯的作用。

5.血糖

據研究表表明，櫻桃裡面的血糖反應要比其他的水果要低上很多，所以即使是糖尿病患者也可以少量食用。

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