測你的共情力指數，你是一個高共情的孤獨者嗎？

共情力

經常有人說，說自己平時在朋友中總是扮演和事佬的角色，朋友們有什麼事都喜歡來找自己，可是最近感覺自己被孤立了。很明顯，在社交心理學中，這位讀者屬於典型的高共情孤獨者，表現為很高的共情力，總是可以明白別人內心的情緒和感受，所以總是會吸引很多這樣需要傾訴的朋友，然而當他們沒有心事兒的時候，卻很少來找他們，顯得自己被孤立了。那麼，你是一個高共情孤獨者嗎？通過下面的心理學測試，來看看你的共情力指數吧！

開始測試

1、對你而言很容易就能體會他人的內心情緒？

經常3分

偶爾2分

不是1分

2、當你看到別人流淚時，你總是情不自禁的流淚？

經常3分

偶爾2分

不是1分

3、看到別人臉色痛苦的表情，你總是感覺內心被揪了一把？

經常3分

偶爾2分

不是1分

4、你總是試圖理解別人來建立人際關係嗎？

經常3分

偶爾2分

不是1分

5、對於他人提出的情感問題總能夠給出建設性的意見？

經常3分

偶爾2分

不是1分

6、如果你沒有幫助到對方，你總會有一種愧疚感？

經常3分

偶爾2分

不是1分

7、對於他人的請求總是很難拒絕？

經常3分

偶爾2分

不是1分

8、對他人提出要求是件困難的事情？

是的3分

偶爾2分

不是1分

9、請他人幫忙是件難為情的事？

是的3分

偶爾2分

不是1分

10、很少人會邀請你逛街，吃飯？

經常3分

偶爾2分

不是1分

答

案

在

下

面

哦

10-15分共情力指數：★★

通過得分可以看出來，在你身上幾乎沒有共情力，理解他人內心的感受對你而言是非常困難的，同時由於你有著很強的自我意識，你從來不會管他人的情緒和感受。所以，你常常給人一種冷漠的，無情的，不懂得體恤他人的感覺。而你身上所表現出來的是一種高冷的氣質，做事情總是喜歡講道理，而絕不會摻雜個人感情。你是充滿理智的，有很強的自我控制力的，同時也是精力旺盛的。

16-20分共情力指數：★★★

通過得分可以看出來，你身上有一定的共情力，這使得你看起來並不是那麼的冷漠了，對待朋友也表現出了應有的風度，雖然你也想和他人建立親密的關係，但是你總是給人一種若即若離的感覺。對你而言似乎什麼事情都無所謂，做什麼事情都無法投入全部精力，總是蜻蜓點水一般。在你的內心，還是有較強的防禦心理的，害怕暴露自己的內心，從而使自己受傷，其實也是無可厚非的。

21-25分共情力指數：★★★★

通過得分來看，你性格里有較強的共情力，但是沒有到過剩的地步，所以你可以很好的理解你周圍的朋友，但是你也會把握好尺度，不會讓他人的情緒影響到自己，不會一味地迎合他人而犧牲自己。所以，你的關係通常是平等的，你能夠給朋友帶來幫助，朋友們也同樣可以幫助到你。從而形成一種良性的互動，不至於顯得誰過於依賴誰。只有每個人都能夠保持獨立的自我時，你的朋友關係才是牢固的。

26-30分共情力指數：★★★★★

通過得分來看，你的性格屬於典型的共情力過剩，表現在你的朋友們習慣性找你傾訴，而他們沒有心事時卻經常忽略你。後台留言的那位姑娘就是這樣的例子，她更像挽回曾經的朋友。我想說，首先你要確定對方是你的朋友而不是情感吸血鬼。你可以試著將自己內心的苦悶和不滿跟她們傾訴，看看她們什麼反應，如果是你的朋友，就會以相同的方式理解你，支持你，這樣你的朋友就還在你的身邊，沒必要挽回。而如果她們表現出來的是冷漠甚至是嘲諷，她們就不是你真正的朋友，你就可以放棄她們了，因為他們只是為了利用你而已。

編 輯 | 池 面

圖 片 | 堆 糖