防晒霜的正確用法

俗語道「一白遮百丑」， 詩家亦云「肌膚冰雪瑩，衣服雲霞鮮」，詞人又曰「壚邊人似月，皓腕凝霜雪」……

仙女們是否也想擁有如脂白膚呢？

那麼防晒霜的正確用法你又知道多少呢？

炎炎夏日，讓我們一起來看看防晒霜的正確用法吧！

1

潔膚是基礎

每天認真洗臉，不僅能徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，讓後續的美白產品成分更好地吸收，進而達到事半功倍的效果。所以仙女們塗防晒霜之前別忘記做好準備工作呦！

2

選擇好你的防晒霜

防晒霜中的活性成分可分為兩大類：化學(如阿伏苯宗或氧苯酮)和物理(氧化鋅，鈦白粉)。如果仙女們擔心化學成分損害皮膚，特別是如果你的皮膚敏感，那麼不妨選擇物理防晒霜，安全保險。

3

使用SPF值在30以上的防晒霜

每個防晒霜都有SPF值，它會告訴你能抵擋多大強度的UVB輻射。這會告訴你在有太陽的不同溫度的室外可以呆多長時間。如果你的皮膚不容易晒傷，使用防晒係數30理論上會讓你呆在太陽下最多300分鐘。當夏季紫外線強烈時，SPF值在30以下的防晒霜對你的皮膚起不到保護作用，因此為了安全起見，仙女們要選擇防晒係數至少為30的防晒霜。

此外，仙女們特別有必要在身體和臉部某些易於晒傷或易於患皮膚癌的部位「補充」防晒霜。這包括耳朵上部、前額、臉頰和鼻子。

4

補塗防晒霜

實際上在你塗上防晒霜之後，它的防晒效果只能完全保護你兩個小時 。

紐約大學蘭貢健康中心的皮膚科專家約翰·贊姆佩拉說道:「當我們談到每兩個小時重新塗一次防晒霜的時候，這個數據是基於防晒指數的測試方法而定的，」

他解釋道，防晒指數是基於防晒霜在兩個小時中會給你提供何種程度的保護而確定的。

如果你上午10點塗上防晒指數為50的防晒霜，到中午的時候，「你可能還會受到防晒霜的保護，但它的防晒指數（50）已經不再準確了，」

所以！補塗！補塗！補塗！

5

室內也需塗防晒霜

紫外線中含有的UVA會折射進室內，其能深入真皮層，對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，不但會激發色素合成而使膚色「變黑「，更是造成皮膚「老化」及細紋產生的禍首，甚至引發皮膚癌變。所以仙女們即使是長期呆在室內，也要適量塗抹防晒產品，但是用量可以少於室外，防晒係數也可以較低。

6

做好曬後修復工作

仙女們要注意，曬後肌膚會因為表皮細胞損傷而出現泛紅現象，所以首先要降低肌膚的表面溫度。千萬不能用熱水洗臉我們都知道涼水可使令毛孔得到收縮，讓皮膚涼下來，有消熱的作用。如果用熱水的話，會讓血管膨脹，可能會長出曬斑。最好的辦法是待肌膚降溫後，用化妝棉浸透化妝水放入冰箱冰鎮後敷臉10分鐘，這樣可以緩解面部的發紅和灼熱癥狀，幫助你修復曬後的肌膚。

另外，建議仙女們塗抹比平時多3-4倍的保濕潤膚霜於面部或身體，再輕柔的慢慢按摩幾分鐘促進吸收。

7

防晒蔬果

如果仙女們的皮膚比較容易長斑，盛夏季節最好不要吃芹菜、香菜、白蘿蔔、檸檬等「感光」蔬果，吃這些蔬果更容易讓皮膚長出色斑。

夏天裡應多吃些抑制色素的東西，這樣可讓皮膚變白，就像獼猴桃、西紅柿、橘子等富含維生素C的食物。很多人都知道，維生素C堪稱美白之王，對抑制黑斑效果非常明顯，仙女平時要防晒一定要多食用一些含維生素C的水果。另外充分攝取防止肌膚老化的維生素E，能起到防禦紫外線的作用，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從番茄、堅果等食物中獲取。

做好這些工作小仙女們就可以在陽光下肆意玩耍了呦！祝仙女們都可以手如柔荑，膚如凝脂，領如蝤蠐，齒如瓠犀~

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