胃不好別光靠吃藥，常吃這幾樣天然食物，養胃護胃更健康

現代很多人因為飲食不規律，吃多了外賣和快餐食品，胃不好是常事。胃是人體最重要的一個消化器官，一個人的胃如果出現了問題，那麼他肯定整天吃不好睡不香。胃要三分葯，七分養。治療胃病是一個長期的過程，光靠藥物會留下副作用，因此除了藥物之外還需要在飲食方面進行長期調理。那麼胃病吃什麼食物養胃呢？我們一起來看看吧!

紫甘藍

紫甘藍這種蔬菜，外表看上去非常的漂亮，可以引發人的食慾，而且這種蔬菜還有一個稱號就是「自然界抗生素」，長期服用這種蔬菜，能夠抑制胃部細菌的生長，還能保護胃黏膜不被破壞。

蜂蜜是被廣泛認知的天然營養食品，營養價值最高的液體食品可以保護胃黏膜，延緩酒精吸收，促進酒精的分解吸收，還能緩解頭疼的癥狀。直接食用或者用溫開水沖飲，具有很好的口感。

猴頭菇

猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含維生素的優質良品。具有抗癌、增強免疫力、降低膽固醇等功效。它還有「養胃聖品」的稱號，它能夠養護腸胃，助消化，對胃炎、胃癌、食道癌好、胃潰瘍、十二指腸潰瘍都有很好的療效！

紅薯

《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古書記載,紅薯有「補虛乏,益氣力,健脾胃」的功效,使人「長壽少疾」。現代研究表明,紅薯中含有大量膳食纖維,能幫助刺激腸胃蠕動和消化液的分泌,保護腸胃。

桂圓

和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入葯，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效呢。大家可以在煲湯的時候放點進去，也可以當零食吃哦！

葛根是雅俗共賞的滋補品，很好的養胃，清膩解熱，祛痰止咳，降血糖，保護心腦血管健康。增強體質，提高機體抗病才能，能夠添加腸胃的活動而促進腸內廢棄物及有害細菌的排泄。

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