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女人來例假,是排毒的「黃金」時期,堅持這3招,排出體內毒素!

一般來說,女人每個月都會來大姨媽的,雖然很多人都不喜歡自己來例假,因為在此期間,女人不僅是心情痛苦,而且身體也是很難受的,有一些女人還會有痛經的現象,非常不舒服。不過,儘管如此,來例假也是一個非常不錯的排毒機會,女人也要好好把握。女人來例假的時候,是排毒的「黃金」時期,堅持這3招,排出體內的毒素。

1、保持良好的睡眠

在來例假的時候,一定要注意好休息,不能勞累也不能晚睡,保持良好的睡眠,是很好的排毒方式。人在睡眠的時候,可以迅速代謝出身體內部的雜質以及有害物質,然後通過第二天排便將體內毒素排出體外。並且,良好的睡眠,可以刺激身體分泌出褪黑激素,可以很好的清除身體內部的氧自由基。

2、喝足夠量的水

女人來大姨媽時,體內會自然分泌一種比細胞單位更小的蛋白酶。這種物質可以分解體內的毒素,讓血液由酸性向弱鹼性轉變,幫身體有效排毒,讓身體苗條,皮膚潤滑,達到排毒的目的。所以,在經期喝足夠量的水,是更加有利於排毒的,每天喝1000ml的水是很有必要的。

3、食用紅糖薑茶

相信對於痛經的女人來說,紅糖薑茶是不陌生的,它具有暖宮的效果,可以促進污血的排出,不過不管是不是痛經,女人都是需要經常喝紅糖薑茶的,紅糖和姜的好處在於溫而補之,溫而通之,溫而散之,也就是我們俗稱的溫補。尤其是對寒性身體很好,能暖宮,並且排出體內的髒東西。可以滋養卵巢,促進排毒。

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