身患高血壓以後，別只顧吃降壓藥，這些應對方式值得提倡！

高血壓是人類最常見的慢性心血管疾病，它與血管、心臟和激素分泌均有關係。當高血壓發展至一定程度以後，就會牽涉到其他的器官問題，所以防治高血壓疾病也是任重而道遠。關於高血壓治療，一直以來都是採用降壓方式，那麼對於這種老套的治療究竟管用否？人們對其仍不清楚。有時候，降壓藥肆意使用造成心血管受到更嚴重的打擊，由此提醒我們：即使是救命的降壓藥也不能亂吃，該試著採用其他方法了。

我們要弄清楚，為什麼降壓藥不能亂吃？人的心血管系統就像湍急的河流一樣，日夜不停的工作著。隨著人們年齡和壓力的不斷增加，心血管的某些渠道可能存在狹窄和堵塞等，就連心臟這個泵血裝置也開始發生衰竭。所以，為了減小整個心血管系統的血壓，人們不得已採用降壓藥。

降壓藥的工作原理其實很簡單，就是將血管的收縮機制進行調節，比如對狹窄的渠道進行拓寬，讓繃緊的血管變得鬆弛，由此可以讓血液有更大的空間。然而，這樣做真的好嗎？事實上，人類的身體不同於河流，當血管中儲存了大量的血液以後，身體各個組織、細胞就會缺乏必要的營養物質供給，這樣就會使得身體正常運轉出問題。所以，降壓藥也只能管的住一時，救不了一世。

那麼，對於高血壓的治療，除了降壓藥之外，還有沒有其他的辦法？

肯定是有的！

在日常生活中，血管問題雖然不同於其他臟器，但是適度把握它的「脾氣」，就不會讓血壓越來越高，所以做好這幾點，可以很好的維持正常血壓。

一、學會修身養性。人都有自己的脾氣，但是一定得學會控制。對於高血壓人群而言，不是要去忍受心中的怒火，這樣只會讓血壓越來越高。作為高血壓的人群，一定要學會不積氣，讓情緒始終處于波瀾不驚的狀態。只有這樣，才能夠使心血管系統少受情緒的干擾，從而不至於使血壓繼續上漲。大家也許會覺得意外，為什麼生氣就會使血壓飆升？其實這與人體分泌的激素有關係，有些激素可以對血管的收縮進行調節，由此來控制身體的血壓。另外，平時要學會規律作息，不要熬夜加班，這對於高血壓是一大禁忌。

二、學會健康飲食。飲食是血壓升高的間接因素，大家想像一下，為什麼血管會發生狹窄？其實很多時候，血管的內壁會有些東西堆積在一起，這些東西就是過剩的脂質。時間久了以後，脂質就會越積越多，最後把血管給堵死了。為什麼這些脂質會經過血管呢？答案就在於，我們所吃的一切營養物質，都是經過血管運輸給全身各處的，所以過剩的營養物質無處安放，最後只有給血管了。另外，吃的食物不要過咸，因為鹽中的成分也會對高血壓有促進作用。

三、學會適當運動。高血壓也能運動？這不是胡說八道。即使是高血壓人群，運動也是比不可少的。只不過，對於有高血壓的人群而言，不能有劇烈的運動。什麼是劇烈運動？就是耗費大量體力，需要機體在短時間內迅速供血的運動。所以，大家在平時生活中做到適度運動，既可以促進全身的血液循環，又能夠保持血管的彈性和活力，這對於維持正常血壓是很有幫助的。

【本文由「熊貓醫學」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者慕秋，未經書面授權，任何（自）媒體不得轉載、複製】

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