想減肥的人，睡前最好不要吃這2種水果，越吃越胖！

現在大部分的人都比較愛美了，都會時刻注意自己的身材。而且人們都會認為如果想要減肥的話，可以將我們平常吃的主食改成水果替代。水果中含有大量的維生素，對我們的身體很有幫助。而且他還有一些非常豐富的營養物質，可以幫助我們人體很好的吸收這些物質。雖然水果有很多的好處，但是我們也不能肆無忌憚的食用。

大多數的水果都屬於涼性食物，一般對於腸胃比較差的人來說，要少吃一些水果。不然可能引起我們的腹痛或者是腹瀉，從而會對我的身體健康造成傷害。如果你的身體比較肥胖，想要通過吃一些水果來達到減肥的效果。那麼我們就可以來看一下有哪些水果是吃了之後反而會增加體重的呢。

1、晚上用香蕉來減肥

香蕉雖然屬於熱帶水果，但是它在我們的生活中也比較的常見。感覺任何的季節，都會有香蕉的蹤影。而且香蕉的價格也很便宜，表面還透著金黃髮亮的顏色，看上去就十分的誘人。但其實在香蕉中含有很多的熱量，如果我能吃到過多的香蕉，就會對我們的身體帶了很多的熱量，從而還會影響體重的增加。

所以對於想要減肥的人來說，不宜食用太多的香蕉。如果我們長時間吃很多香蕉，不僅不會起到減肥的效果，而且還會使我們導致肥胖，所以我們一定要多加註意。那就還有解決便秘的功效，所以對於有便秘的人來說，可以吃一根香蕉來緩解這種情況。

2、晚上用紅棗來減肥

大部分的女生都會比較喜歡吃紅棗，它對我們來說可以起到補氣血的作用。而且在平時的時候吃一些紅棗，還可以起到養胃、美容養顏的功效。這些對於我們的身體來說都是非常不錯的。尤其是在月經期，經量比較少的女性，可以在平常的時候吃一點紅棗，補充一下身體內的血氣。但是千萬注意不要吃太多，紅棗中含有非常多的熱量，相當於我們吃米飯的兩三倍，所以我們千萬不要吃過多的紅棗來補充身體。這樣反而會把身體的熱量補充上去，就有可能會引發肥胖的危險。

你有沒有在晚上的時候吃這2種水果呢？如果有的話，那麼就從現在開始不要再吃了。

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