焦慮恐懼症有什麼癥狀？

1、肌肉緊張。雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴,焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的。可通過定期運動來減壓。

2、睡眠質量下降。難以入睡或睡不安穩往往與焦慮有關。許多焦慮患者睡前對一些事情胡思亂想,就像大腦「堵車」,甚至醒來後也難以平靜。

3、過度擔心。廣泛性焦慮症的特點就是思慮過多。若一周擔憂超過4天,持續半年,並且惡劣情緒讓人痛苦,並影響生活和工作,就可能是焦慮症了。

4、反覆傾訴。有些人遭遇一點小事就向身邊每個人反覆傾訴,可能是焦慮的跡象。

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